Я своему сыну часто делаю соки. Один из его любимых - это морковно-апельсиновый.
3 средние моркови, очищенные
2 средних апельсина, очищенных (в том числе от белой мякоти)
1 ст. л. семян чиа, по желанию
Выжмите сок из моркови, затем – из апельсинов, следуя инструкции производителя вашей соковыжималки. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут. Пейте сок сразу же, добавив по желанию лёд.
Суперовый сок получается из киви и арбуза.
2 киви, очищенных
1 и 1/4 ст. нарезанного арбуза
2 больших сочных лайма, очищенных от кожуры и белой мякоти
Выжмите сок в следующем порядке: киви, арбуз и лаймы, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Подавайте сок сразу же, при желании добавив льда.
Делюсь с вами рецептом ананасово-мангового сока:
1 крепкое манго, очищенное от кожуры и косточки (примерно 2 ст. кусочков)
2 ст. кусочков ананаса
2 больших сочных лайма, очищенных от кожуры и белой мякоти
Выжмите сок в следующем порядке: манго, ананас и лаймы, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Подавайте сок сразу же, при желании добавив льда.
Я просто обожаю натуральные соки. Особенно этот:
2 груши, срезать кожуру и вынуть сердцевину
2 - 3 больших, сочных лимона, снимите кожуру и белую часть
3 стебля сельдерея
С помощью соковыжималки приготовьте сок из сельдерея, лимонов и груш. Добавьте семена чиа, и дайте настояться в течение 5 мин.
Я люблю клубнику , поэтому и соки с ней делаю!
2 ст. клубники, очищенной
1 среднее яблоко Рэд Делишес, очищенное от кожуры и сердцевины
Выжмите сок сначала из клубники, а затем из яблока, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут.
Очень полезные соки из овощей!
Вот один из рецептов:
2 средние свеклы, обрезанные и помытые
1 яблоко Гренни Смит, очищенное от кожуры и сердцевины
3 средние моркови, очищенные
выжмите сок в следующем порядке: из свеклы, из яблока и из моркови. Пейте сок сразу же, добавив по желанию лёд.
