Я ранее пробовал всякие практики, которые к слову сильно мне помогли улучшить мое состояние здоровья, так вот именно ляньюньган https://uglc.ru/blog/lyanyungan-nachalnaya-tochka-poyasa-i-puti как раз именно то что и вам тоже нужно, прекрасная возможность есть обучиться этим практикам, нужно только перейти

Очень важно для хорошего мышечного восстановления и роста мышц следить за уровнем витамина D в организме...поэтому из добавок D3 2000 МЕ "Максимум" в капсулах от эвалара советую, лучший по соотношению цены и качества. Натуральный и зарекомендовал себя отлично, особенно среди спортсменов.

понимаю вас) но мыщцы только спортом) и не забывать про кожу тела, я использую лифтинг гель Биоластон от Cholley. кожа с ним стала более упругой и подтянутой, улучшилось качество и цвет. так что точно советую)