Для поддержания здоровья и красоты необходимо предпринимать различные шаги. Однако для некоторых людей достаточно лишь пропить витамины, благодаря хорошей генетике, в то время как другим требуется ещё и регулярное посещение косметологических процедур. Таким образом, все зависит от индивидуальных особенностей. Например, я периодически посещаю сеансы бьюти-капельниц. В Санкт-Петербурге есть медицинский центр "IV-Health", где можно делать такие капельницы красоты https://sankt-peterburg.kapelnica.clinic/services/kapelnica-krasoti/ Они оказывают положительное влияние не только на здоровье, но и на внешний вид.
Вообще я считаю что основа основ - это добавки, потому что из продуктов питания всего самого нужного в нужном объёме мы всё равно не получаем. Я поэтому курсами обязательно принимаю эваларовские Мультивитамины в шипучих таблетках. Советую. Самое лучшее качество и напиток сам по себе приятный по вкусу.
Я всегда старалась следить за своим здоровьем, но в последнее время чувствовала, что стала больше уставать, иногда беспокоила нестабильность гормонов. Мне было важно не просто «лечить», а понять, как поддерживать своё здоровье на долгосрочную перспективу, чтобы избежать возможных проблем в будущем. Моя мама заболела онкологией в довольно позднем возрасте, и это дало мне повод задуматься о генетической предрасположенности. Я много читала на тему превентивной медицины, и поняла, что важно не только бороться с уже имеющимися заболеваниями, но и предотвращать их появление на ранних стадиях. Я записалась в клинику GrandClinic в Москве - https://www.grand-clinic.ru/uslugi/ginekologiya/konsultaciya-preventivnogo-ginekologa/, потому что они специализируются на комплексном подходе. Врач не просто осмотрела меня, но и подробно расспросила о моем образе жизни: как я питаюсь, как часто занимаюсь спортом, есть ли стресс на работе, какие хронические болезни у меня были и есть ли в семье какие-то генетические заболевания. Это была очень подробная консультация, в ходе которой мы с врачом выявили несколько факторов, которые могут повлиять на моё здоровье в будущем. Например, из-за нехватки определенных витаминов мне порекомендовали пройти небольшой курс препаратов, а также внести изменения в диету. В итоге, мне составили персонализированный план, который включает регулярные обследования, улучшение питания, физическую активность и методы снижения стресса. Это было нечто большее, чем просто очередная консультация у гинеколога — это был целый план, направленный на улучшение моего здоровья. Так что, если вы тоже хотите сделать акцент на профилактику, а не только лечение, могу сказать, что такие консультации могут быть очень полезными.
правильное питание, спорт, больше сезонных фруктов и овощей) и еще на самом деле очень важная уходовая косметика. мне нравится профессиональная косметика из Швейцарии Cholley. советую сверхактивный фитоэксфолиант, прекрасно отшелушивает и очищает кожу. наношу 1-2 раза в неделю, немного массирую на лице и оставляю минут на 5-7 и потом смываю. кожа чистая, свежая, здоровая
Мне кажется каждая женщина заинтересована в том, чтобы как можно дольше сохранить молодость. У меня вроде бы как получается. Конечно помогает косметолог, его процедуры и по его же рекомендации принимаю гиалуроновую кислоту эвалар в дозировке 150мг. Она увлажняет глубокие слои кожи и делает её напитанной и увлажнённой.
