Девочки, у меня сегодня такая тема. Я за последнее время набрала лишний вес. Видимо из-за смены работы, перестала нервничать, успокоилась и за последние 3 месяца я набрала 17 кг! Знаю, что сейчас в моде различные диетологи и тренеры, которые помогают в домашних условиях худеть.
я ходила полгода в тренажерный зал и пробовала интервальное голодание, это мне помогало, но я была без тренера. Питалась тоже непонятно как. Самое лучшее, когда тебе конечно же на блюдечке приносят и меню на несколько дней, и тренировки, какие совершать и как правильно, поэтому я обращалась к тренеру-диетологу, что и тебе советую=)
Эффект однозначно хороший, лучше, чем когда я занималась сама, одна. Я обращалась к диетологу Зайцевой Татьяне. У нее индивидуальный подход к каждой женщине, она приятно общается, дает консультации на протяжении всего похудения, у нее хорошие тренировочные видеозаписи. И вот как раз меню она скидывает сама примерно раз в 2 дня. Кушать можно многое, даже жареное, но с мизерным количеством масла естественно. По ее рецептам готовлю теперь ПП пироженки.
Сейчас вообще здоровый образ жизни, спорт набирает обороты в моде... и это действительно здорово, что все начали задумываться о своём организме. Я ещё кстати не только спортом занимаюсь, правильно питаюсь, но ещё и добавки подключаю. Например нравится фруттилар D3 в жевательных пастилках. Это мармеладки с хорошей дозировкой 2.000 ме, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат и иммунитет.
