Может быть Вам стоит походить на йогу. Она отлично влияет и на мышечный корсет и на кости, растягивает связки. Не будет все болеть после даже интенсивной работы.

Добрый день! Я бы Вам посоветовала походить на массаж, это очень расслабляет. Посмотрите, вот здесь есть информация по поводу массажа камнем Гуаша https://thaispb.ru/massazh-1/massazh-guasha Даже представить не можете, как можно себя чувствовать после него. Он не только расслабляет, но и после Вы почувствуете себя обновленной

Я бы вообще на Вашем месте сходила к врачу, просто так не должны болеть мышцы , тем более после работы на земле. Так что поищите невролога или остеопата, если Вы верите в такого врача.

У меня болит спина от сидячей работы. Несколько дней болела так, что аж на стену хотелось лезть. Я хожу в спортзал, тренер сделал мне массаж, там что-то хрустнуло у меня в спине и через два дня все прошло.

Спине тоже нужен время на отдых, поэтому не перетруждайся себя и восстанавливайтесь...а для того чтобы защемлений всякого разного рода не было, рекомендую эваларовскую Хонду Нейро пить. Помогает. Содержит в себе цитидин и уридин, которые в том числе способствуют уменьшению болезненных ощущений.

Вы не одни такие, кто любите массаж, мне он тоже нравится и я даже хожу к массажисту собственному. Делают мне массаж вот в этом салоне https://enjoyspa.ru/massage/ у них используются очень хорошие масла для тела. После массажа тело такое приятное и мягкое. А еще мне нравится скрабирование. Всем девочкам своим порекомендовала туда сходить.