Может быть Вам стоит походить на йогу. Она отлично влияет и на мышечный корсет и на кости, растягивает связки. Не будет все болеть после даже интенсивной работы.

Добрый день! Я бы Вам посоветовала походить на массаж, это очень расслабляет. Посмотрите, вот здесь есть информация по поводу массажа камнем Гуаша

Даже представить не можете, как можно себя чувствовать после него. Он не только расслабляет, но и после Вы почувствуете себя обновленной

Я бы вообще на Вашем месте сходила к врачу, просто так не должны болеть мышцы , тем более после работы на земле. Так что поищите невролога или остеопата, если Вы верите в такого врача.

У меня болит спина от сидячей работы. Несколько дней болела так, что аж на стену хотелось лезть. Я хожу в спортзал, тренер сделал мне массаж, там что-то хрустнуло у меня в спине и через два дня все прошло.

Спине тоже нужен время на отдых, поэтому не перетруждайся себя и восстанавливайтесь...а для того чтобы защемлений всякого разного рода не было, рекомендую эваларовскую Хонду Нейро пить. Помогает. Содержит в себе цитидин и уридин, которые в том числе способствуют уменьшению болезненных ощущений.

Вы не одни такие, кто любите массаж, мне он тоже нравится и я даже хожу к массажисту собственному. Делают мне массаж вот в этом салоне

у них используются очень хорошие масла для тела. После массажа тело такое приятное и мягкое. А еще мне нравится скрабирование. Всем девочкам своим порекомендовала туда сходить.

Тайский терапевтический массаж в Thai Beauty Spa

оказался настоящим спасением. После процедур ушла хроническая усталость, депрессия, и я снова почувствовала себя бодрой и полной сил. Мастер виртуозно устранил мышечные спазмы и деликатно вытянул позвоночник, что сразу сказалось на осанке. Массаж всего тела по классическим тайским методикам – это идеальный способ восстановить здоровье и омолодить организм.