Мне кажется, что и то и другое в совокупности, не знаю даже , что лучше для Вас, мне помогает только все вместе. Ну и питание конечно нужно держать чистое, как сейчас говорят.

Доброго! А много у Вас есть лишних кг?Я вот силовыми не занимаюсь, но они отлично помогает сжигать жир, это я знаю. Каждый выбирает для себя самый удобный способ. Посмотрите, вот здесь более подробная есть статья о том, что лучше для похудения кардио или силовые https://musclefit.info/chto-luchshe-dlya-pohudeniya-kardio-ili-silovye-trenirovki/

Привет! Я спортом вообще не занималась никогда, худею исключительно на диетах, мне так проще и организм у меня очень быстро скидывает, стоит только урезать питание.

самый эффективный способ похудеть - это следить на питанием. кардио помогут держаться в тонусе.

Сейчас сложно выбраться даже на природу. Постоянно работа, поэтому не остается свободного времени. Решил хотя бы по выходным посещать спортивный зал. Приятель порекомендовал ходить в фитнес-клуб Come On Gym. У них предусмотрена работа игровой комнаты. Это удобно, так как можно оставить ребенка. На сайте https://comeongym.ru/clubs/krokus-city/ оставил заявку на фитнес павшинская пойма.

Конечно кардио, силовыми вы себе вес увеличите, за счет того. что мышцы накачаются.

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
Вы хотите скинуть лишний вес?
Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
Не на
до голодать!
Мы научим вас правильному подходу к питанию.
Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
Будем поддерживать вас 24/7. А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
пишите в Ватсапп 8 951 545-61-36
с пометкой " Хочу в чат".

Встал вопрос, как сбросить вес, что требовало помощи специалиста. Обратился за помощью к VIP тренеру Нагулевичу Андрею. Он работает в фитнес-клубе “ReСтарт”. Консультация и составление питания и функциональные тренировки. На сайте https://www.restart-fitness.ru оставил заявку на услуги клуба, в клубе знают запросы клиентов. Приятно, что поставленные задачи достиг, что важно.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Сейчас нахожусь в декрете, поэтому тренирую учеников онлайн)) Лучше сочитать кардио + силовые тренировки и обязательно придерживаться здорового питания! Ученикам также даю дыхательные техники по утрам. В комплексе все этапы дают отличный эффект! Моя программа расчитана на 21 день, в среднем за этот период уходит 5-7 кг , до -10 см в талии и бёдрах + подтягивается силуэт, мышцы приходят в тонус! Сейчас набираю учеников для подготовки фигуры к летнему сезону)) Пишите 8 968 013 91 92. Екатерина. С радостью поработаю с Вами))

Представляю вам ВЗЛОМ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ И МЕСЕНДЖЕРОВ В ЧИСТОМ ВИДЕ.САМЫЙ НИЗКИЕ ЦЕНА НА РЫНКЕ. ЕСЛИ КОМУ ИНТРЕСНО ПИШИТЕ В ТЕЛЕГРАМ t.me/Vzlomiktiktok

урежте питание+ разгрузочный день и все наладится. Не объедайтесь на ночь

Каждый выбирает для себя конечно какие-то способы, но лучше сбалансированного питания, спорта и альфа-липоевой кислоты нет ничего. Последнюю могу советовать брать только от эвалар, потому что в мицеллярной легкоусваиваемой форме и по цене дешевле иностранных аналогов.