Мне кажется, что и то и другое в совокупности, не знаю даже , что лучше для Вас, мне помогает только все вместе. Ну и питание конечно нужно держать чистое, как сейчас говорят.

Доброго! А много у Вас есть лишних кг?Я вот силовыми не занимаюсь, но они отлично помогает сжигать жир, это я знаю. Каждый выбирает для себя самый удобный способ. Посмотрите, вот здесь более подробная есть статья о том, что лучше для похудения кардио или силовые

Привет! Я спортом вообще не занималась никогда, худею исключительно на диетах, мне так проще и организм у меня очень быстро скидывает, стоит только урезать питание.

самый эффективный способ похудеть - это следить на питанием. кардио помогут держаться в тонусе.

Сейчас сложно выбраться даже на природу. Постоянно работа, поэтому не остается свободного времени. Решил хотя бы по выходным посещать спортивный зал. Приятель порекомендовал ходить в фитнес-клуб Come On Gym. У них предусмотрена работа игровой комнаты. Это удобно, так как можно оставить ребенка. На сайте

оставил заявку на фитнес павшинская пойма.

Конечно кардио, силовыми вы себе вес увеличите, за счет того. что мышцы накачаются.

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
Вы хотите скинуть лишний вес?
Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
Не на
до голодать!
Мы научим вас правильному подходу к питанию.
Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
Будем поддерживать вас 24/7. А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
пишите в Ватсапп 8 951 545-61-36
с пометкой " Хочу в чат".

Встал вопрос, как сбросить вес, что требовало помощи специалиста. Обратился за помощью к VIP тренеру Нагулевичу Андрею. Он работает в фитнес-клубе “ReСтарт”. Консультация и составление питания и функциональные тренировки. На сайте

оставил заявку на услуги клуба, в клубе знают запросы клиентов. Приятно, что поставленные задачи достиг, что важно.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Сейчас нахожусь в декрете, поэтому тренирую учеников онлайн)) Лучше сочитать кардио + силовые тренировки и обязательно придерживаться здорового питания! Ученикам также даю дыхательные техники по утрам. В комплексе все этапы дают отличный эффект! Моя программа расчитана на 21 день, в среднем за этот период уходит 5-7 кг , до -10 см в талии и бёдрах + подтягивается силуэт, мышцы приходят в тонус! Сейчас набираю учеников для подготовки фигуры к летнему сезону)) Пишите 8 968 013 91 92. Екатерина. С радостью поработаю с Вами))

Представляю вам ВЗЛОМ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ И МЕСЕНДЖЕРОВ В ЧИСТОМ ВИДЕ.САМЫЙ НИЗКИЕ ЦЕНА НА РЫНКЕ. ЕСЛИ КОМУ ИНТРЕСНО ПИШИТЕ В ТЕЛЕГРАМ t.me/Vzlomiktiktok

урежте питание+ разгрузочный день и все наладится. Не объедайтесь на ночь

Каждый выбирает для себя конечно какие-то способы, но лучше сбалансированного питания, спорта и альфа-липоевой кислоты нет ничего. Последнюю могу советовать брать только от эвалар, потому что в мицеллярной легкоусваиваемой форме и по цене дешевле иностранных аналогов.