Конечно наверное чтобы похудеть ходить будет недостаточно, а вот бег поможет сто процентов, ну и кончено питание нужно определенное соблюдать. Так что сморите сами.

Привет! Я однозначно сразу, что ходить полезнее, это точно, но единственный здесь нюанс, ходить нужно правильно. Слышали о Скандинавской ходьбе? Для нее нужно специальные палки купить и посмотреть технику их использования. Посмотрите, вот здесь есть вариант купить палки для скандинавской ходьбы https://www.nordic-way.ru/collection/skandinavskie-palki

Я за бег, только за правильную обувь и правильный бег, можно бегать и в спортзале на дорожке, там сложно что-то не так сделать. А вот гулять можно и просто так, мы с сыном по вечерам гуляем.

Katorinka сказал(а)
Скажите, девочки, как Вы думаете, что полезнее для здоровья бег ил ходьба? Мне вообще хотелось бы похудеть немного, но и укрепить здоровье. Что думаете?

Полезно в принципе движение, как бег, так и ходьба. Главное делать это постоянно, если ты конечно действительно хочешь достичь каких-то результатов.

Честно ни то, ни другое не люблю....а худею просто даже на следя за питанием. Перестала есть сладенькое, хотя жуткая сладкоежка... помогает прежде всего хром хелат эвалар. Его очень часто диетологи рекомендуют, потому что с ним сладкого и мучного совсем не хочется... Да и в принципе полезно для всего организма.

По правде говоря, много обуви стоит дорого ,а так что сделана была специально для вас, может быть еще дороже. Так вот обувь по соц сертификату как раз тот вариант что облегчит вам https://ortotsr.ru/katalog такую покупку. Обувь которая будет исправлять вам походку и осанку, она будет сделана специально под вас.