Привет! Я люблю групповые занятия, потому что с тренером дороговато и не всегда есть прогресс. У меня был опыт с тренером занятий, и ничего толком из этого не вышло. Я стал на групповые ходить.

Я после родов только пошла на фитнес, но и то не сразу, примерно через год. Почувствовала, что за беременность от мышц привычных не осталось следа и мне сложно даже по лестнице идти. Там есть и групповые и индивидуальные занятия. Мне нравится вот этот фитнес клуб на Братиславской https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-bratislavskaya/

Я занимаюсь дома, у меня есть диск еще с занятиями, я уже и не помню кто это вроде Синди. Так вот там такая нагрузочка зачетная. Я после родов очень сильно похудела и подтянулась на этих тренировках.

Бегом в последнее время увлекаюсь, вот как он мне в самый раз и есть результаты. Разумеется можно и спортзал ходить, там с группой или отдельно от всех на каких-нибудь тренажерах. Тут каждому свое, пробуйте для начала бегом, можно и на беговой дорожке заниматься. Только футболку и шорты качественные берите, специально разработанные для таких занятий. Тогда будет удобно, с https://www.grigri.ru/collection/shorty-women такие заказать можно с бесплатной доставкой.