Занимаясь на орбитреке человек получает нагрузку практически на все группы мышц. Именно этот тренажер направлен на сжигание жира, поэтому если заниматься регулярно, то есть все шансы сбросить лишний вес.

Орбитрек также тренирует не только ваши мышцы, но и сердце. Если у вас есть проблемы с сердцем, то следует перед началом занятий проконсультироваться с врачом. Может быть такое, что будут какие-то противопоказания.

На этом тренажере можно делать нагрузку на определенные мышцы, которые вы хотите прокачать. Например, чтобы прокачать икороножные мышцы нужно наклонить корпус вперед, держась за неподвижный поручень.

Главное не переусердствовать в занятиях. Можно перекачаться и выглядеть еще толще, чем ты был до этого. Есть специальные программы, разработанные для похудения. Вот думаю, что с них и нужно начинать.

Я хожу в тренажерный зал. В неделю занимаюсь именно на орбитреке всего два раза, потому что при частых занятиях у меня увеличиваются икры и тазобедренная часть, что мне соответственно не нравится. Знаю, что женщины с помощью этого тренажера действительно сбрасывают вес, поэтому всё в ваших руках.

Здравствуйте, у моих родителей стоит эллиптический тренажер APPLEGATE E42 A, покупали мы его в магазине Техника Для Тебя за 36 тысяч рублей ( https://www.tehnika4u.ru/catalog/33593 ), перед покупкой внимательно изучил все отзывы и люди были просто в восторге, щас родители радуются, а самое главное занимаются спортом.

vseobo, у меня тоже дома стоит такой тренажер. Я по утрам по часу на нем занимаюсь. У меня год назад был избыточный вес и я решила заняться собой. Так как на спортзал времени не было, я решила приобрести тренажер чтобы заниматься дома. Очень удобно и главное эффективно.

Орбитрек - отличный тренажер для сушки тела. Чтобы похудеть нужны регулярные кардио нагрузки. Можно с усложнениями. Я например при ходьбе одеваю резинку для фитнеса ниже колен. Так сложнее ходить и больше идет напряг на мышцы.

Alinka сказал(а)
Подскажите пожалуйста, что дает орбитрек? На что идёт нагрузка, когда занимаешся на нём? Реально ли, используя один такой тренажер сбросить лишний вес? Записалась в спортивный зал и хочу понять насколько эффективны занятия на нём?

Мне кажется для достижения хороших результатов вам нужно проконсультироваться по этому поводу с тренером. Он подскажет вам программу тренировок для снижения веса. Орбитрек хороший тренажер, но нужно заниматься в комплексе с другими.

Давно занимаюсь спортом и делаю акцент на кардио тренировки. Орбитрек - мой любимый тренажер, он позволяет сбросить максимальное количество калорий. Это требует больших усилий, зато результат радует.

Честно не вижу смысла заморачиваться и покупать ещё какие-то домашние тренажёры, когда сейчас летом на улице вполне себе можно тренироваться довольно эффективно....главное ещё потреблять достаточное количество белка, чтобы мышцы питались, это их основной строительный материал. Я беру себе белковые батончики турбослим, потому что тут разные вкусы и все они приятные. Например очень советую "клубничный чизкейк".