Занялась йогой, раньше ходила в студию, занималась с инструктором в группе, очень нравилось, но из-за работы часто не успевала на занятия и в итоге перестала ходить. Сейчас практикую дома, после работы или когда удобно, чувствую себя лучше, но, конечно, не хватает живого общения и энергии группы. Недавно наткнулась на статью про горячую йогу, заинтересовало, пишут, что она и для тела полезна и для внутреннего состояния тоже. Подскажите, пожалуйста, кто пробовал действительно ли есть эффект? И может, кто-то знает, где в Москве можно попробовать такую практику?
Я попробовала горячую йогу пару месяцев назад и могу сказать, что ощущения совершенно другие. Занятия в горячем помещении действительно требуют больше усилий, но и результат чувствуется гораздо быстрее. Особенно для суставов это прям прорыв. Во время тренировки и после ощущение легкости и гибкости.
Если вы давно занимаетесь йогой и ищете что-то новое, горячая йога хороший выбор. Это не просто тренировка, а целый комплекс, который помогает не только укрепить тело, но и улучшить внутреннее состояние. Особенно эффект ощутим для тех, кто хочет ускорить процесс детокса и стать более гибким. Я начала с нескольких пробных занятий, и это стало моим любимым форматом. В Москве есть хорошие студии, например, можно попробовать тут
