Если хотите быстро похудеть, то необходимо ограничения в питании и регулярные тренировки. Я не советую сидеть на какой-то монодиете, ведь так организм находится в стрессе от недостатка витаминов и полезных веществ и даже если вы скинете лишние килограммы. то вес через время снова вернется

При похудении можно приобрести и принимать комплекс витаминов но по поводу спортивного питания, я бы не рекомендовала, многие зная ничего о пищевых добавках принимает их а потом имеет негативные последствия связанные со здоровьем

Важно при похудении остаться здоровым человеком, поэтому я бы вам не рекомендовала сидеть на диете, лучше питаться правильно, включая в рацион полезные продукты.Больше овощей, не жирных сортов мяса и рыбы, больше пить воды, высыпаться. Также нужны тренировки, чтоб после похудения ваша кожа не обвисла. Можете пропить комплекс витаминов, и есть хотите купить спортивное питание, то только препараты для восстановления мышц и соединительной ткани, для профилактики травм. Посмотрите тут большой выбор разных препаратов с пептидами https://ru.club120.com/sportivnoe_pitanie.htm

Gloriy сказал(а)
Девчонки, подскажите если я хочу быстро похудеть, что лучше ограничивать себя в питании или делать акцент на интенсивные кардиотренировки? Нужно ли для этого принимать какие-то дополнительные добавки к питанию, витамины?

А нужно ли так себя мучить , диеты , тренировки , да лишний вес , сейчас для многих проблема , нет я не полная , а вот моя сестра да , так , что знаю , как на нее смотрят и не всегда добрым взглядом, есть и критика , а они ведь не знают , что она на гормонах сидит, по состоянию здоровья !
Однако критические замечания могут прозвучать в любой момент и зачастую от посторонних людей. Продавец в бутике: «Нет, это не ваш размер, берите побольше, не влезете вы в это платье». Коллега: «Да на тебе брюки трещат, а до отпуска вроде все нормально было». Попутчик в автобусе: «Расселись тут, два сиденья заняли, не пройти»…
Такие критические замечания могут сильно ранить. Расскажем, как на них правильно реагировать, вот тут и почитайте https://blizosti.net/kak-reagirovat-na-kritiku-svoego-tela/ .

Привет!
Я тут в интернете наткнулась на интересную игру, которая помогает бороться с лишним весом. Оказывается, не надо изнурять себя диетами, пить всякие жиросжигающие таблетки, чаи и кисели, убиваться в спортзале.
Каждый день в игровой форме тебе предлагают выполнять различные задания, направленные на то, как ты питаешься, для чего питаешься и многое другое … С тобой в этой игре принимают участие такие же девочки, как и ты, у которых есть проблемы с лишним весом. И ты понимаешь, что ты не одна такая!!!

Если заинтересует, то тоже рекомендую посмотреть https://moi-kursy.ru/39325

Самый верный способ похудеть - это не жрать, это точно самый действенный метод в борьбе с лишним весом, говорю по собственному опыту.

За свою жизнь, худела раза 10. Пару лет назад перестала плотно заниматься спортом. Семья троя детей времени уже не хватает. Могу подсказать считайте калории. Это самый верный способ к похудению. Делаем ежедневно дефецит и начнете худеть на 100-200 гр в день. Медленно но верно. Занимаемся спотом, не переедаем. Пьем витамины, рыбий жир. Кстати, у Solgar есть хороший витаминный комплекс для женщин. Поищите его.

А мне помог просто спорт и правильное питание. Но при этом по совету диетолога пила также эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Поддерживает метаболизм.Кстати по сравнению с иностранными аналогами цена очень даже приятная и форма легкоусваиваемая, мицеллярная.

Если метаболизм плохой, похудеть быстро конечно не получится... желательно его поддерживать, причём ещё и извне добавками. Могу советовать ледис формулу больше чем поливитамины. Тут есть экстракт корня донаг квая. И для метаболизма полезно, и для сердечно-сосудистой системы.

Диеты где быстро худеют ,как раз самые вредные,садят ЖКТ ,и после них часто вес возращается быстро,знаю не по наслышке

Если вас прям начали беспокоить ваши лишние килограммы, но тут нужно что-то делать, например обратиться в клинику, чтобы липосакция как-то изменила ваше отношение к себе. Что скажете? Мне кажется это интересный вопрос и тут нужно https://abia.ru/liposaktsiya обязательно все решать именно сейчас, потом будет поздно