Полностью согласна, средства для похудения - это хорошо, но спортзал делает своё дело - подтягивает тело, делает красивыми мышцы.

не ужинать, зарядка, пробежка, убрать сладости и урезать рацион

тоже мучаюсь этим вопросом,косметолог рекомендует криолиполиз, может кто делал?

Никак.
Это длительный процесс. Необходимо изменить свое питание, уменьшить количество калорий в сутки. Спорт необходим для поддержания тела в тонусе и легкого поспособствия похудению

Chertovka мне очень понравился эффект от криолиполиза, хорошо ушло,то что очень долго убирается - это мой спасательный круг вокруг живота и уши на бедрах. Я теперь захотела и подбородок сделать. В интернете много противоречивых отзывов,но я так понимаю это пишут дамы,которые сделали процедуру и продолжили есть ,как ни в чем не бывало, к сожалению так ничего не работает. Естественно я изменила немного питание,пила много жидкости и старалась больше двигаться. Без криолиполиза мне удалось бы так похудеть и убрать лишнее через минимум полгода,а благодаря этой процедуре 3 месяца и я худышка, только выбирайте пожалуйста хорошего врача и клинику,а то у меня подруга сходила в подвал какой и эффекта ноль да и еще ожог сделали(( Я делала во Фрауклиник у лебедевой Марины Викторовны.

Чтобы быстро похудеть, нужно создать дефицит калорий. Это самый верный способ сбросить лишнее. Меньше есть, больше двигаться и пить больше воды.

Можете посмотреть эту статью
https://cl06445.tmweb.ru/indexbodysportstat.html

Я тоже во Фрауклиник криолиполиз делала, не сразу конечно,но объемы очень хорошо уменьшились!!! Там оборудование все самое лучшее стоит,так как бывает и звезды к ним захаживают. Так что смело доверяю этой клинике. Из всех специалистов выбор свой отдаю Костиной Евгении Андреевне,очень внимательный и дружелюбный доктор. Лебедева мне как то не понравилась совсем,была у нее на консультации,уходила уже расстроенная,но девочки администраторы предложили сходить к Евгении Андреевне, и я не пожалела,что пошла,теперь это мой самый любимый косметолог. Вообще это хорошо,когда есть выбор!!!

Быстрое похудение ни к чему хорошему не ведёт на самом деле. Потом человек ещё больше набирает... Так что задумайтесь, нужно ли это вам. Но в принципе для контроля веса также могу советовать эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Зарекомендовала себя хорошо и отлично усваивается, поскольку форма мицеллярная.

Быстро небезопасно! Вот я принимаю витамины Актиослим для похудения компании Biolay, я бы вам не советовал слушать тех и тем более покупать какие то витамины с быстрым результатом, это так называемый маркетинг чтобы быстро продать но в итоге после могут возникнуть проблемы со здоровьем, оно вам надо?
Лично я покупаю качественные витамины и пищевые добавки здесь https://biolay.ru/ последней раз покупала как раз витамины от похудения Актиослим, нужно проходить правильный курс, сейчас могу сказать что результатом очень рада, пусть не быстро но безопасно.

Занимаюсь спортом все время, так как зимой сама по себе начинаю набирать вес, в общем делаем разные упражнения. Можно попробовать кроссовки асикс для бега, также они хороши будут для игр в баскетбол конечно https://asics-diskont.ru/ в магазине есть обувь для разного вида спорта. Покупайте обязательно такую обувь.