Если нужно похудеть немного, то просто можно себя немного ограничивать в еде и постепенно вес будет уходить. Перейдите на ПП -сейчас много групп есть по такому питанию и там результаты неплохие.

Для хорошего похудения и красивых форм нужно и питание корректировать, и заниматься в спортзале. Вы готовы это делать? Если да. то ищите хорошего тренера. Если нет, то какие-то диеты тогда пробуйте. Но опять же -это нужно делать, а не об этом просто говорить)

Похудение не бывает простым, к сожалению. Нужно обязательно для этого что-то делать. Кто-то соблюдает диету, кто-то интенсивно занимается в тренажерном зале или ходит на фитнес. А кто-то питание меняет-начинает здоровую еду есть. Ещё есть вариант принимать таблетки Спирулина

Тоже могут дать неплохой результат.

Говорить об этом можно бесконечно, нужно брать себя в руки и действовать, по другому никак. Диета плюс спорт, больше активности.

Мне очень хорошо помогло похудеть сочетание питания и аппаратных методик. Я сократила количество еды и ходила на эндосферу терапию(аппарат на подобие lpg ) только эффект от этого мне понравился больше,получается кожа не растягивается,а становится наоборот упругой,еще плюсом и целлюлит исчез. Худела постепенно и без растяжек. Очень довольна результатом,за пару месяцев стала идеальной конфеткой))

Nekrasova, куда вы ходили??? Я один раз пошла на эндосферу,но там какая то неопытная мадам сидела(( я сходила к ней пару раз и больше туда не ногой. Пока не рискую больше,а очень хочется пройти курс,много читала о том.что хороший результат дает

Я делала в клинике с медицинской лицензией,там точно проверенный аппарат. Обратитесь к Сметанко Елене Викторовне во Фрауклиник,на данный момент это самое лучшее и проверенное место. Они кстати уже давно работают и дорожат своей репутацией,мне прямо очень у них понравилось.

Можете несколько дней поседеть на овощных смузи, скинете 2-3 килограмма, но не больше.

Каждый сам выбирает метод как правильно худеть. Но для всех одно действует точно на результат - это меньше жрать!

Лично моя позиция – надо слушать тех людей, которые что-то понимают в этом вопросе.
Зачем спрашивать советы по фигуре у коллег, подруг и соседей? Зачем мне их мнение, и главное, чему они могут меня научить? Если хочешь квалифицированного мнения о похудении, то надо искать специалистов. Либо людей, у которых это получилось и перенимать их опыт. Смотреть, что и как они делают.

Однозначно конкретно именно в вашем случае может сказать только диетолог. Поэтому консультации необходимы....мне мой помимо всего прочего советовал эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Она поддерживает метаболизм. И цена привлекательная, и усваивается отлично, поскольку мицеллярная форма.

Правильно худеть это целый процесс, это не так просто как некоторым кажется со стороны. Для этого нужно для начала поставить цель и понять готовы ли вы соблюдать режим и отказываться от привычной еды.

Я похудела на витаминах Актиослим от компании Biolay. У меня тоже была проблема лишнего веса, конечно препробовала много всего, и диеты, и ПП, но всегда срывалась. Потом мне сказал врач, что это в организме не хватает определенных витаминов. Подруга посоветовала 3 месяца назад попробовать витамины Актиослим. Этот комплекс действительно действует, меньше тянет кушать сладкое, мучное. Я его заказала по доступной цене на сайте компании

Там вообще много интересной и полезной продукции для здоровья. Обязательно буду заказывать еще, советую, должно помочь!

О витаминах Белиформ для похудения компании Fitname теперь я знаю не понаслышке. Заказала их на сайте

и могу сказать, что уже есть хороший результат. Я не стремлюсь к тому, чтобы скинуть сразу десятки килограмм. Это, честно говоря, вредно для здоровья. Но постепенно схуднуть было бы неплохо. Уже потеряла 5 килограмм и очень этому довольна. Если вы тоже хотите привести фигуру в форму, то эти витамины могут вам помочь.

Как вы знаете очень много мастеров своего дела есть, которые смогут отыскать проблему кожи и помочь ее решить конечно же. На сайте вот мытищи косметология попробуйте обратиться

они и помогут вам. Все сейчас именно к ним идут, чтобы вылечить кожу и найти проблемы.

Перво-наперво нужно очищать организм, ускорять метаболизм. Поэтому лучше всего когда вы принимаете определённые добавки для этого. Я покупаю всегда спирулину эвалар, она лучшая по соотношению цены и качества, с хорошей дозировкой 1.000 мг и зарекомендовала себя отлично.

Всем доброго дня. Решила поделиться своей историей — не ради советов, а просто потому, что, возможно, кому-то будет близко. Лишний вес сопровождал меня почти всю взрослую жизнь. Я бесконечно крутилась в круге "новая диета — временный результат — срыв — всё по новой". Методик перепробовала массу: от жёстких ограничений до «волшебных» добавок. Эффект, если и был, исчезал так же быстро, как появлялся. В какой-то момент я поняла, что проблема глубже, чем просто еда. И тогда я впервые обратилась за помощью не к очередному фитнес-блогеру, а к

. Выбрала клинику "MedSwiss" в Санкт-Петербурге . Мне важно было, чтобы подход был не шаблонным, а с вниманием к моему конкретному случаю. Диетолог на приёме внимательно выслушал меня, задал много вопросов: про питание, образ жизни, хронические заболевания, даже эмоциональные привычки. Потом он предложил мне персональный план, не просто список "что можно, что нельзя", а по-настоящему адаптированный под моё тело и ритм жизни. В него входили не только рекомендации по питанию, но и советы по физической активности и сну. Честно скажу: легко не было. Особенно первые недели — организм сопротивлялся переменам, да и психически было непросто. Но поддержка врача сыграла огромную роль. Вместе мы отслеживали прогресс, корректировали схему, если было нужно. Постепенно изменения стали заметны не только на весах, но и в зеркале, и в самочувствии. Сейчас я совсем по-другому воспринимаю и еду, и заботу о себе. Это не диета, а новый, более осознанный стиль жизни. И я ни на секунду не жалею, что однажды решила довериться специалисту. На собственном опыте убедилась: здоровье — слишком серьёзная тема для экспериментов.