Привет! А сколько у Вас лишних килограмм? Для новичков я вообще бы посоветовала взять беговую, но хорошую. Особенно если у Вас до этого не было активности вообще. Но хорошая беговая дорогая, я Вам советую взять в прокате. Посмотрите, вот здесь к примеру можно беговую дорожку взять напрокат https://fitsharing.ru/arenda-begovaia-dorozhka
Для похудения тренажер нужно подбирать с учетом особенностей фигуры, и покупать такой, на котором вам приятно заниматься. А будет это беговая дорожка, велотренажер или эллиптический тренажер тут уже решать вам. Эффект при регулярных тренировках будет от любой нагрузки. Заказать тренажеры выгоднее онлайн. Я брала на сайте компании Med-Leningrad https://med-leningrad.ru/
Ninok сказал(а)
Привет! А почему думаете, что тренажер будет эффективен при похудении? Мне кажется, что нужно просто держать дефицит калорий и все, зачем этот спорт вообще нужен.
Сидя на одних диетах вы не получите красивую фигуру. Я вот взяла себя в руки, перешла на пп, считала калории и смогла сбросить лишние килограммы. Но мое отражение в зеркале мне все равно не нравится, хотя и весы показывают заветную цифру. Тело дряблое, рыхлое( В купальнике будет стыдно летом на пляж выйти
А вы знаете, что есть даже такое понятие, как скинни фэт? Толстая худышка, в одежде вроде девушка стройная, подтянутая, а в купальнике фигура далека от идеала, мягко говоря. Это как раз пример того, что получается, когда девушки худеют, сидя на диетах, и не занимаются спортом. Вам просто нужно подкачать мышцы, привести их в тонус. Поэтому для занятий нужны не только кардио, но и силовые тренажеры. Дома вы не сможете полноценно тренироваться, лучше в зал идти. В Москве могу посоветовать хороший фитнес клуб, Сome On Gym, в районе метро аэропорт https://comeongym.ru/clubs/aviapark/, я сама туда хожу регулярно
Я Ольга и мне 24 года. Хочу поделиться с вами своей историей. Моя история похудения началась тогда, когда я зарегистрировалась на марафон по ссылке www.bit.ly/3y3OiKJ
С раннего детства я была крупненькой девочкой и располагалась к полноте. В школе будучи самой высокой и самой толстой подвергалась издевкам как одноклассников так и других детей со школы и я начала понимать, дело именно в моей фигуре, но ничего не меняла в жизни.
Моей мечтой было - как бы найти такую диету, что-бы питаться как всегда и не очень стараться, а главное худеть. Но моей мечте не суждено было сбыться!
При росте 162 сантиметра и с весом 80 килограмм я помню что считала себя красивой и смогу нравиться парням. Сейчас видя свои старые фотографии, которых очень стесняюсь, понимаю, я выглядела в 18 лет как взрослая тетка. Отсутствие силы воли, неправильное питание и никаких физических нагрузок привели меня к избыточному весу.
В 20 лет съехала от родителей найдя себе квартиру и у меня началась взрослая жизнь, в которой нужно все менять. Я стала контролировать и запрещать себя многое в еде, убрала все неправильное питание. Жареное, копченое, мучное и сладкое, перестала есть перед сном, научилась считать калории. Очень много читала о правильном питании, какие физические нагрузки помогают в похудении. Нашла рецепты как приготовить низкокалорийную и главное вкусную еду. Была удивлена, что диетические блюда очень легко готовить.
Самыми большими трудностями были сменить свое питание и образ жизни. Ведь нужно изменить себя и жить в другом стиле. Мне постоянно хотелось есть! Одолевала депрессия и плохое настроение. Это продолжалось не долго. Потом организм стал адаптироваться и все наладилось. Срывы похоже бывают у всех, они были и у меня, когда хотелось сладкого - давилась сладостями для диабетиков или заедала такие моменты фруктами.
Katerina сказал(а)
Самый эффективный тренажёр для похудения - это скотч:)))) Наклеиваешь его на рот и перестаёшь жрать как не в себя и сразу становишься стройной и красивой:)))))
Хах, это точно. Чем меньше жрешь, тем меньше весишь, это правда жизни. А тренажёры для упругости кожи. Поэтому нужен баланс.
Не все компьютерные мониторы Заходите посмотреть одинаковы или могут очищаться одинаково. Поэтому очень важно прочитать руководство пользователя или посетить веб-сайт производителя, прежде чем пытаться очистить монитор.
Экраны со стеклянным покрытием не такие хрупкие, как экраны без стеклянного покрытия. У новых iMac и Macbook есть стеклянная накладка, как у больших ЭЛТ-мониторов и старинных телевизоров.
Экраны без стеклянного покрытия, используемые на большинстве компьютеров с Windows, многие сенсорные экраны и матовые дисплеи могут быть легко повреждены, если их не чистить должным образом.
Если вы не уверены, какой у вас тип экрана, используйте наименее агрессивные методы очистки для удаления пыли и грязи. Соблюдая осторожность, вы можете сэкономить на покупке нового монитора.
Как часто чистить монитор компьютера
Частота очистки, необходимая для монитора компьютера , зависит от факторов окружающей среды и ваших привычек использования. Если рабочая зона особенно запылена, вы часто прикасаетесь к экрану или берете его в руки для перемещения, неосторожно едите и пьете возле монитора, чистите его чаще. Для большинства пользователей быстрая еженедельная чистка поможет сохранить монитор в лучшем виде.
По сути даже без тренажёров, просто бегая и прыгая на скакалке можно хорошо вес сбросить...важно желание. Я бы подключила ещё эваларовский липотропный фактор, потому что с ним жир конкретно с области живота уходит. Принимать кстати удобно, четыре таблетки, а не шесть как у аналогов.
Спортивное оборудование, что вы так давно хотите себе купить - его как раз заказать можно, прям сейчас есть прекрасный вариант, к тому же дешево. У них беговая дорожка для дома купить в москве с доставкой https://begut.ru/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/dlya-doma/ и установкой можете, мы именно так и сделали
