Вот уже третий год подряд весной валяюсь с температурой, насморком и кашлем. Как будто кто-то включает какой-то переключатель. Питаюсь вроде нормально, сплю достаточно, но всё равно подхватываю всякую заразу. Может, есть какие-то проверенные способы, чтобы не болеть каждый сезон? Или это вообще норма, весной все болеют, или только я такая «везучая»?
О, у меня так же было. Каждую весну сопли, кашель, температура. Пока не начала пить витамин Д в увеличенной дозировке (по совету врача). Сначала не верила, что поможет, но уже второй год весной хоть бы хны. Может, и вам стоит проверить уровень витамина Д? У многих его не хватает, особенно после зимы.
Ну, весной действительно многие болеют, погода скачет, иммунитет ослаблен. Попробуйте хотя бы базовые вещи, чаще мыть руки, проветривать квартиру, увлажнять воздух (сухость в носу прямая дорога к простуде). Еще можно мазать нос оксолинкой перед выходом, если боитесь подхватить заразу. Вот, тут можете почитать большую статью о том, как не заболеть весной
.
