Мне кажется все зависит от организма. Если есть выносливость можно голодать даже неделю и сбросить лишние килограммы, но как только вы начнёте есть как прежде, вес быстро вернётся.

Лучше в похудении уменьшить количество еды, тем самым создать дефицит калорий, тогда начнётся процесс похудения. А голодовка может навредить здоровью.

Lerka сказал(а)
Лучше в похудении уменьшить количество еды, тем самым создать дефицит калорий, тогда начнётся процесс похудения. А голодовка может навредить здоровью.

Вот именно голодовка может привести к ухудшению здоровья, особенно если у человека есть проблемы с желудком. Поэтому перед голодовкой, лучше посоветоваться с врачом.

Лично я два раза в неделю устраиваю себе разгрузочные дни и в эти дни пью только воду. Это позволяет держать себя в форме и не набирать лишнюю массу.

О, нет…. Я бы без еды точно не смогла и дня прожить. У меня проблем с лишним весом нет, поэтому об этом не переживаю. Люблю вкусно и плотно поесть!

Подписана на одну очень уважаемую женщину, она по понедельникам держит пост, можно на воде,а можно полностью всухую. Это помогает быть более осознанной, и добавляет к духовной практике

Думаю, это индивидуально, многие диетологи говорят, что голодание только вредит, а мне, например, помогают разгрузочные дни на воде

Периодическая голодовка всегда полезна для организма, даже если вы не худеете. Нужно периодически разгружать свой желудок.

Голодовку можно устраивать раз в неделю, это полезно для организма, к тому же помогает скинуть лишние килограммовы.

Я например вообще не могу голодать, у меня сразу начинает кружиться голова и становиться плохо, поэтому использую другие методы для похудения.

Раньше тоже на голодовках сидела... плюсов никаких, сплошные только минусы и плохое самочувствие. Худеть на сбалансированном питании проще простого, если при этом у вас и метаболизм хороший. Тут могу рекомендовать эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Она как раз и помогает его поддерживать.