Не обязательно сидеть на диетах чтобы сбросить лишний вес. Бывает так что женщина сидит на диете, сбрасывает вес, а как только диета заканчивается с большой скоростью снова набирает лишние килограммы.
Поэтому лучше просто отказаться от хлебобулочных изделий и сладкого.

Моя подруга справляется с лишним весом благодаря Экстракту зеленого чая.
Основные эффекты:
Сжигание жира
Антиоксидантный эффект - в несколько раз превышает по эффективности витамин С и Е F.
Укрепление сосудистой стенки
Снижает уровень холестерина
Тонизирует и улучшает настроение!

Прочитала в интернете про очищение кишечника при помощи отрубей. Решила попробовать, результат на следующее утро не заставил себя ждать:) По окончании месяца, с радостью заметила, что бока пропали, живот заметно стал меньше, в общем хорошо так похудела.

Неплохая овсяная диета - надо неделю есть овсяную кашу, можно ее на молоке готовить. Но лучше конечно без молока, чтобы исключить употребление лишних каллорий. Ну и конечно для нормализации веса нужно дробно питаться.

В диетах нет ничего хорошего, самое эффективное средство для похудения - это спорт. Меньше есть, больше двигаться, ходить пешком. Потому что именно это позволяет избавиться от лишнего веса.

Нужно есть больше овощей и фруктов, меньше жирной и капченой пищи. И желательно есть пять раз в день мелкими порциями, а не два раза плотно. Ни в коем случае не переедайте, это растягивает ваш желудок.

Спорт и правильное питание - вот что вам сейчас нужно. Я вот недавно решила сбросить лишний жир на талии и сидела на сушке. Конечно это жесткая диета, но зато очень действенная. Результаты просто превзошли все ожидания.

Лучшая диета - это правильное сочетание продуктов питания, ведь именно от этого зависит хорошее пищеварение. Когда люди беспорядочно питаются, увлекаются фастфудами, переедают, все это приводит к ожирению. А если ни к ожирению, то к проблемам с желудком.

Лично мне помогло сбросить лишний вес тот момент, что я не ела после шести и ограничивала себя в сладком и мучном. Шоколад позволяла есть себе только черный и только до 12.00, потому что потом это вредно для фигуры.

Marianka сказал(а)
Девченки, подскажите действительно ли диеты позволяют сбросить лишний вес? У меня очень много сомнений по этому поводу. За последнии два месяца набрала лишних шесть килограмм, нужно срочно спасать ситуацию. Посоветуйте реально хорошую диету. Заранее благодарна.

Какую диету я только не пробовала, в итоге понимала что это неэффективно. Пока сидишь на диете вроде сбрасываешь вес, но только перестанешь и вес возвращается назад с быстрой скоростью. Нужно просто меньше есть - вот и вся диета.

Не стоит париться со всякими диетами, особенно с монодиетами. Питание должно быть разнообразным и полноценным. А вот считать калории - это очень важно. В двух словах - 4-5 раз в день кушаете, и считаете калории, чтобы за день потребляли на 200-300 калорий меньше чем надо для жизнедеятельности организма. Вот и пойдет потихоньку сброс веса.

В наше время можно найти массу диет которое якобы позволят вам быстро и безвозвратно скинуть лишние килограммы. Но это всего лишь миф. Пока вы сидите на диете, вес сбрасывается, но стоит только прекратить - возвращается с быстрой скоростью.

Лучшая диете - это отказаться от сладкого и мучного. Проверено лично на себе. Когда хочу быстро скинуть лишнее, отказываюсь от этих продуктов и сразу получаю результат.

Я всегда стеснялась своего тела. Оно было очень далеко от идеального – неправильные пропорции, где-то небольшие «залежи» жира. Пыталась заниматься спортом, аэробикой, плаванием, но с моей конституцией тела это не приносило никакой видимой пользы. Ляшки как были толстыми, так такими и оставались. Я очень сильно страдала по этому поводу, впадала в депрессию, заедала своё горе. Каждая девушка ведь хочет выглядеть идеально. Я даже записалась к психологу. И вот этот врач оказался с такой же проблемой как у меня. Но она смогла себя исправить с помощью правильной диеты от https://personadiet.ru. И, прислушавшись к её совету я также подобрал для себя диету. И мои дела пошли в гору. Теперь моё тело правильно сбалансировано и пропорционально. Я стала себя чувствовать значительно лучше в эмоциональном плане. Потихоньку и личная жизнь стала налаживаться. Так что спасибо https://personadiet.ru.и моему психологу за поддержку.

Я хорошо сбросила, когда начала питаться по часам. Поэтому думаю что нужен режим и тогда лишнее будет по тихонько уходить.

Я думаю главное не кушать после 18ч. А ещё разогнать метаболизм помогает клетчатка и отруби)

Здравствуйте.
Я хочу постройнеть. Начала на спор, с несколькими дамами. Финал в декабре. На денежку, хоть и небольшую. Похудела на 2 кг всего и застопорилась.
Метод: отказ от хлеба и сладкого. Очень редко лапша и картофель. Остальной рацион без изменений, но поменьше порции. Отказаться от сладкого было не просто, но у меня диабет 2 пита, поэтому только на пользу и себя убедить смогла. А вот хлебушек очень люблю, и очень болезненно переношу ограничения. Отруби купила, но их вкус ужасен. Куда их добавлять то? В суп что ли? В кашу? Это ужас. Один раз добавила в творог -- кое как доела.
Посоветуйте ещё методы похудения, но безопасные. Это важно. И мне не надо быстрый эффект. До декабря осталось сбросить 6 кг. Больше и не надо. Но главное, что запас жира ненавистного на животе, ни бёдер, ни огромной груди нет. Я знаю, что он самый тугоплавкий. Но не отступлю перед этим испытанием. Спасибо за поддержку. Я новичок на вашем форуме.
Только не поняла, почему так мало сообщений? Какое то затишье. По всем темам.

Ой, девчоночки у меня тоже это больная тема. Постоянно борюсь с лишним весом, сил нет, только набираю и набираю:(((

Точно могу сказать, что если вы сейчас слегка начнёте ограничивать рацион, кишечник с этим может не справиться. Поэтому если вдруг запор случится, советую фитолакс мармеладные ягоды. Очень вкусный и эффективный вариант. Кстати кишечник безболезненно реагирует.