Я думаю это прежде всего отказ от вредных привычек - курение, алкоголь, наркотики, обжорство и конечно же спорт, потому что спорт - это здоровье!

Здоровый образ жизни подразумевает правильное сбалансированное питание - не пропускать завтрак и питаться регулярно!

Если есть нормальную здоровую пищу - меньше дурного, острого, мучного и сладкого, тогда и желудок будет в норме и состояние кожи и состояние волос будет значительно лучше.

Конечно же при здоровом образе жизни нужно не забывать про употребление воды ( около 2-х литров воды), это очень важно для нормальной работы организма.

Регулярно высыпайтесь, потому что сон должен быть полноценным и желательно 8 - часовым. Это зарядит вам энергией на весь день.

Здоровый образ жизни - это сочетание спорта, правильной еды и исключение всего вредного из своей жизни! Вот как-то так!

Хороший вопрос! Здоровый образ жизни - комплексное понятие и много в себя включает. Но, мне кажется, в первую очередь это отказ от алкоголя, курения, злословия. Подразумевает чистоту не только организма, но и души. А дальше добавляем правильное питание, спорт, медитации.

ЗОЖ - классная штука, если осознать, зачем это нужно и следовать такому ритму жизни. Спорт, питание, активный образ- это как пазлы, из которых всё состоит

Ellie сказал(а)
Сейчас многие пропагандируют здоровый образ жизни и пытаются ему соответствовать. У меня вопрос - что именно нужно делать, чтобы вести этот здоровый образ жизни?

Ну как что? Не пить, не курить, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и правильно питаться. Вот и все!

На самом деле веду практически всю жизнь его и основное для меня, но то, что мало кто соблюдает, -это конечно витамины и минералы.в частности очень нравятся эваларовские мультивитамины в шипучих таблетках. Качество проверенное.

Здоровый образ жизни - это отличное решение, только вот не всегда получается этого придерживаться. Например иногда хочется выпить, чтоб расслабиться, покупать кальян.