Я в ТГ подписалась на канал Proxima fitness, там каждую неделю выкладывают видео с упражнениями для беременных. Вот ссылка если актуально https://t.me/proximafitnesshome/287

Nadegda сказал(а)
Я в ТГ подписалась на канал Proxima fitness, там каждую неделю выкладывают видео с упражнениями для беременных. Вот ссылка если актуально https://t.me/proximafitnesshome/287

Тоже занимаюсь по этим видео. Что мне нравится, там упражнения адаптированные под каждую неделю, например, последний раз прокачивали ягодицы, мне это очень помогло от болей в пояснице.

Ivushka87 сказал(а)

Nadegda сказал(а)
Я в ТГ подписалась на канал Proxima fitness, там каждую неделю выкладывают видео с упражнениями для беременных. Вот ссылка если актуально https://t.me/proximafitnesshome/287

Большое спасибо! У меня как раз второй триместр начался.

Да не за что:) Второй триместр конечно хорошо, но все же перед началом тренировок советую проконсультироваться с врачом.
Кстати, уже доказано, что тренировки во время беременности не приносят вреда женщине и ребенку (если нет противопоказаний к занятиям спортом), а наоборот, обеспечивают ряд преимуществ маме и малышу.

да, все-таки тренировки только после консультации с врачом лучше. еще обязательно ухаживать за кожей тела нужно. я пользовалась фито маслом Биоластом от Cholley. кожа такая мягкая, бархатистая, гладкая с ним. не было ни одной растяжки, очень комфортное, нет жирной пленки и липкости