Nadegda сказал(а)
Я в ТГ подписалась на канал Proxima fitness, там каждую неделю выкладывают видео с упражнениями для беременных. Вот ссылка если актуальноВы не можете просматривать опубликованные ссылки
Тоже занимаюсь по этим видео. Что мне нравится, там упражнения адаптированные под каждую неделю, например, последний раз прокачивали ягодицы, мне это очень помогло от болей в пояснице.
Ivushka87 сказал(а)
Nadegda сказал(а)
Я в ТГ подписалась на канал Proxima fitness, там каждую неделю выкладывают видео с упражнениями для беременных. Вот ссылка если актуальноВы не можете просматривать опубликованные ссылкиБольшое спасибо! У меня как раз второй триместр начался.
Да не за что:) Второй триместр конечно хорошо, но все же перед началом тренировок советую проконсультироваться с врачом.
Кстати, уже доказано, что тренировки во время беременности не приносят вреда женщине и ребенку (если нет противопоказаний к занятиям спортом), а наоборот, обеспечивают ряд преимуществ маме и малышу.
да, все-таки тренировки только после консультации с врачом лучше. еще обязательно ухаживать за кожей тела нужно. я пользовалась фито маслом Биоластом от Cholley. кожа такая мягкая, бархатистая, гладкая с ним. не было ни одной растяжки, очень комфортное, нет жирной пленки и липкости
Недавно открыла для себя этот сайт с медицинскими статьями о беременности и гестационном сахарном диабете (ГСД) и хочу поделиться своими впечатлениями
Статьи на сайте написаны очень грамотно и доступно объясняют сложные медицинские термины. Каждый материал содержит не только общую информацию, но и практические рекомендации для будущих мам с ГСД. Все статьи регулярно обновляются, информация соответствует последним медицинским исследованиям и рекомендациям. Это особенно важно для беременных женщин, которые хотят получать самые свежие и достоверные данные.
