Добрый вечер, при простуде с высокой температурой и головной болью важно действовать быстро и эффективно. Начните с обильного питья: вода, травяные чаи и бульоны помогут восстановить водный баланс. Обеспечьте себе покой и достаточное количество сна. Принимайте жаропонижающие средства для снижения температуры и болеутоляющие препараты для уменьшения головной боли. Полезно также проветривать комнату и увлажнять воздух. Помогла информация на этом сайте: https://antigrippin-np.ru/

Простуда любого рода всегда возникает на фоне ослабленного иммунитета, так что его конечно нужно укреплять, особенно перед осенним сезоном. Тут могу советовать Ледис Формулу "больше чем поливитамины". В составе очень сильные иммуностимуляторы-витамины С, D, эхинацея.

Сейчас уже довольно прохладно, поэтому неудивительно что простуда подцепляется... для иммунитета могу посоветовать эваларовскую «Омега-3 +Д3 2000 ме», мне всегда здорово помогает и прекрасно повышает защитные силы организма. Кстати хватает всего лишь одной капсулы в день, поэтому не забываешь про приём.