Для того чтобы бросить курить нужна сила воли и сильное желание. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Курение - это зависимость с которой нужно бороться. Мой папа, например, когда решил бросить курение, постоянно что-жевал, в большинстве случаев - это была петрушка:)

Для начала нужно избавиться от всех курильных принадлежностей, самих сигарет и всего того, что может напоминать о них. Сообщить своим близким, что собираетесь бросать курить и при необходимости попросить контролировать вас в этом вопросе, если вам самой сложно справится с этим.

Вам нужно пересмотреть своё питание, потому что есть продукты, которые усиливают тягу к сигарета. Это кофе и алкоголь. Конечно сразу отказаться будет сложно, но можно просто сократить употребление до минимума. Также исключить жирное и капченое.

В борьбе с курением все методы хороши. Каждый человек индивидуален, поэтому если одно не помогает, нужно пробовать другое, ставить цель и идти к ней. Я слышала, что лимон своим кислым вкусом может успокоить курильщика, оказавшегося без сигарет. К тому же поможет восполнить запас витамина С в организме, который разрушил табачный дым.

Шоколад является отличным антидепресантом, поэтому человеку, который хочет бросить курить просто необходимо запастись несколькими плиточками желательно чёрного шоколада, чтобы не набрать лишнего веса, употребляя много молочного. Но не переусердствуйте, т.к много шоколада есть вредно. Это просто как вариант борьбы со стрессом.

Курение - это психологическая зависимость, поэтому с ней так трудно справится. Но всё реально. Некоторые советуют есть яблоки всякий раз, когда возникнет желание взять сигарету в руки. Другие говорят, что их спасают физические нагрузки.

Lydmila сказал(а)
Несколько раз пробовала бороться с этой вредной привычкой, но как-то безрезультатно. Стоит мне только понервничать, не замечаю как в руках оказывается сигарета. Сталкивались ли вы с такой проблемой или ваши близкие?Подскажите как бросить курить?

Я никогда не курила, но знаю что от курения очень трудно избавиться. Мой брат начал курить еще по малолетству. Папа что только с ним не делал, и дома запирал, и лупил, и как только не наказывал, но ничего не помогало. Он все-равно втихаря курил. Но потом повзрослел и сам бросил, без какой- либо помощи.

Понятное дело легко бросить курить у вас не получится, это же зависимость. А с зависимостью нужно бороться. Лучше всего найти того кто тоже хочет избавиться от курения, будет легче вместе бросать.

Просто не нужно начинать курить

Большинство людей теперь знают, что курение сигарет является основной предотвратимой причиной преждевременной смерти и болезней: оно вызывает рак, сердечные заболевания, инсульт и заболевание легких. По этой причине многие люди хотят остановиться.
Несмотря на связанные с этим риски для здоровья , каждый пятый взрослый американец по-прежнему курит регулярно. Основными причинами этого являются то, что никотин вызывает привыкание, а изменить привычку сложно. Но есть помощь под рукой.

Исследования показывают, что при правильном подходе можно порвать с нездоровой рутиной и раз и навсегда избавиться от этой привычки. Статья расскажет, как бросить курить легко и просто.

Тут только сила воли нужна

Alinochka29 сказал(а)
Тут только сила воли нужна

Полностью согласна

Честно, я каких-то особых сложностей не испытывала...просто начала принимать эваларовский 5-htp... благодаря тому что он стабилизирует работу нервов, меньше психуешь, меньше раздражительным становишься. Рука за сигаретой не тянется. Качество просто замечательное, а цена при этом подешевле многих аналогов, даже иностранных, будет.

Если у вас рядом сильно дорогие сигареты, вы всегда сможете взять дешевые сигареты через интернет магазины, которые я нашел https://obltab.org/product-category/sigarety/esse/ мне нравится вот кстати их магазин. Чего тут только нет, табак и кальян. Вейп и можно вообще выгодно заказать с доставкой продукцию.

Ну тут можно будет очень быстро закупиться табаком для вашего магазина, к примеру вот тут сигареты интернет магазин https://sig-optom.com/ есть много чего неплохо, и вам будет выгодно с ними иметь дело. Я столько раз уже покупал продукцию, мне сильно нравится их фирма, заказывайте на сайте тоже, подойдет уж точно