А вы считаете, какое количество калорий вы употребляете? Может для вас это мало, и организм таким образом дает сбой. Попробуйте есть немного больше, и делайте меню более разнообразным.

У меня тоже так было по началу, а потом я купила витамины, и пропила их. Самочувствие стало лучше, и волосы перестали так выпадать. Скорее всего вам не хватает витамин.

Понаблюдайте за своим здоровьем, и не запускайте проблемы, которые вас беспокоят. Все начинается с малого, а потом может усугубиться. Возможно даже может снизиться иммунитет, станут ломкие ногти, и еще куча других проблем. Как вариант, почитайте о добавках спортивного питания, ТМ Solgar https://activsports.ru/brand/solgar/

Недостаток витаминов, из-за того, что урезали питание

Худеть это в целом здравая идея, главное не навредить своему здоровью, как это часто бывает к сожалению. Многие начинают придерживаться каких-то странных рекомендаций, странно питаться потом по врачам бегать. Хотя мне сейчас тоже не повезло, начался жуткий кашель, ищу где сделать кт легких в Москве  быстро и без лишних заморочек, а то сами знаете как в государственных клиниках в основном происходит, что это отнимает просто тонну времени...

Вы принимайте рыбий жир, он вам придаст сил, сама через это проходила не раз. Весной витамины нам очень необходимы.

Быстро худеть не надо, вы только хуже делаете своему организму. Еще нервы, стресс же это все и для сам и для организма. Худеть надо постепенно делать перерыва. Можете пропить псиллиум - польза для пищеварения и похудения! Витамины там различные. Если прям очень плохо идите к врачу.

Klava сказал(а)
Здравствуйте. Твердо решила худеть, чтобы постройнеть быстрее к лету. Ограничила себя в некоторых продуктах, делаю дома различные упражнения, и заметила одну проблему. Волосы стали выпадать пучками, ухудшилось настроение, и появилась вялость и усталость? Что это со мной?

Так естественно вполне что такая реакция у организма. Вы ведь не можете точно расчитать какие вам нужны продукты, чтобы и не полнеть, и одновременно чтобы витаминами насыщался организм. Это надо к специалисту идти, чтобы не страдать. Или как альтернативу я лично для себя выбрала это криолиполиз. Аппарат кулскалптинг за счет низких температур разрушает жировые отложения. Я делала на область живота и ягодиц, а потом еще и на подбородок сделала) Эффект накопительный, разрушение происходит со временем, то есть даже после процедуры еще месяца три идет процесс. И подтягивает и целлюлит убирает. Попробуйте. Я делала во Фрауклиник у Якуниной в Москве, и там по ценам самый оптимальный вариант, потому что сейчас просто дикие цены везде. А там сравнительно норм)

Klava сказал(а)
Здравствуйте. Твердо решила худеть, чтобы постройнеть быстрее к лету. Ограничила себя в некоторых продуктах, делаю дома различные упражнения, и заметила одну проблему. Волосы стали выпадать пучками, ухудшилось настроение, и появилась вялость и усталость? Что это со мной?

у меня также было, давление сразу поднималось, трясло всю.. потом мне врач сказал что вообще с этим нельзя шутить, диеты назначать себе и спортом заниматься с определенными заболеваниями тоже нельзя. Так вот я для себя как альтернативу выбрала аппаратную методику. При этом просто соблюдаю водный баланс, пью воды больше и вообще результат шикарный. Пробовала последний раз криолиполиз на талию и бедра клинике косметологии и пластической хирургии. Там суть такая что косметолог (я была у Коребо) специальными насадками воздействует на проблемную зону. А ты просто лежишь и отдыхаешь))) И за счет низких температур происходит распад жировых клеток. И при чем даже после процедуры эффект продолжается, потому что он накопительный. Зато свое здоровье никакому риску не подвергается)

Девочки , я тут недавно как раз курс прошла , мне помогли похудеть без напряжение, без ограничений , через психосоматику. https://vk.com/ir_potapenko_academy вот ее группа.

Витамины нужно пропить и все будет нормально. И употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, от них не поправитесь.

Я регулярно принимаю витаминный комплекс Фамвиталь, заметила, что ногтям и волосам это очень нравится. Волосы не так сильно "лезут", ногти крепче стали. Считаю, что женщине необходимо принимать витамины, из пищи всго нужного организму не получить. Тем более при похудении. Но эффект накопительный, поэтому принимать нужно регулярно, курсами по 2-3 месяца.

Бывает такое, организм реагирует на изменения. Я думаю что со временем все станет на свои места и у вас все будет хорошо.

Хотелось бы действительно похудеть, но без вреда здоровью, а не по другому. Но к сожалению ничего не получается.

Вечно все начинают худеть сразу на 600 ккал садятся, так нельзя, можно и волосы и ногти потерять. Сейчас время такое опасное, наоборот нужно витаминчиками себя еще пичкать. Я вот магний начала пить.

А что за фирму принимаете?

Магний брала тут: https://aptstore.ru/catalog/bad/vitaminnye-dobavki/magniy-v6-forte-tab-500mg-50-10034988/ . Препарат хороший, я уже на самом деле чувствую его эффективность. У меня ушла сонливость, я как будто начала высыпаться лучше, сон более спокойный, глубокий.

День добрый!

Наша компания занимается морским коллагеном в качестве БАД.
Выберите понравившуюся упаковку

Ссылка на опросы

https://forms.yandex.ru/u/625d6f2693d978bf59324594/

https://forms.yandex.ru/u/625d7ca816d6355102e1d8e3/

Займет 3 минуты)
Плюсик в карму

Мне кажется, что все индивидуально и нужно обсуждать со своим лечащим врачом. Я сейчас ищу, где можно вести беременность, чтобы врачи были современные, не старой закалки, когда беременность считалась болезнью и се всегда запрещали.