Сидеть на ПП сложно, но реально!!!!
Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию это убрать эти продукты:
сахар и сахаросодержащие продукты
белую выпечку и белые мучные изделия
колбасу, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты
фастфуд (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.д.)
сладкие соки, газировки и лимонады
майонез, кетчуп и ненатуральные соусы
Всем всем в худеющим нужно запомнить одну важную вещь - ни в коем сл чае не отказываться от сложных углеводов!
Сложные углеводы (углеводы с низким гликемическим индексом) должны составлять основу вашего меню. Это зерновые крупы, нешлифованный рис, макароны твердых сортов пшеницы, цельнозерновой или ржаной хлеб, овощи, корнеплоды, бобовые, фрукты.
Я сейчас на правильном питании, потребляю минимум жиров и углеводов. Но, при это считаю, что организм необходимо восполнять полезными витаминами. Я заказала омега 3 жирные кислоты https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/zdorove-i-dolgoletie/omega-zhirnye-kisloty/ Принемаю теперь как биологически-активную добавку. Так как омега очень полезна. Иммунитет укрепляет, сердечно-сосудистую систему.
Согласна, нотолько в возрасте 40+ ещё обязательно нужно ледис формулу менопауза усиленная формула пить, поскольку это профилактика преждевременного старения и отличное самочувствие. Мне ещё нравится что в составе присутствует цимицифуга, которая как раз нормализует гормональный баланс.
Добрый день!
Прошу вас поучаствовать в исследовании магистерской диссертации по связи пищевого поведения и психической ригидности у женщин с избыточным весом.
Опросник(время прохождения около 20 минут):
Elizabet сказал(а)
Девчонки, скоро весна, а за тем и лето, пора приводить своё тело в порядок. Я думаю вы со мной согласны. Слышала о правильном питании, хочу попробовать. Кто сидел на ПП проконсультируйте пожалуйста, что там и как?!
Правильное питание это очень сложно. Нужно во многом себе отказывать, от вкусняшек, от сладенького, от всего…
Это не для меня.
Для меня самое сложное было определиться со сладостями, потому что очень их люблю....а ПП варианты, которые готовила сама, не нравились. Перешла на батончики Турбослим. Вкусно, мало калорий и много белка. Так что как раз то что необходимо. Купить можно легко в интернет-магазине фитомаркет
Elizabet сказал(а)
Девчонки, скоро весна, а за тем и лето, пора приводить своё тело в порядок. Я думаю вы со мной согласны. Слышала о правильном питании, хочу попробовать. Кто сидел на ПП проконсультируйте пожалуйста, что там и как?!
Все сидели)))) Я сижу каждые полгода перед летним периодом. Но первое время просто сидела на ПП, а потом решила в комплексе попробовать аппаратную методику чтобы эффективнее было. Так вот последние два года делаю VIP-Line делала, и теперь не понимаю хачем я раньше так напрягалась и не знала про этот аппарат. Рельеф просто идеальный становится. Я помню на первом сеансе уже 2 см не стало) Мы замерялись специально с Якуниной Ириной Владимировной косметологом у которой делала. И кстати даже подбородок можно второй убрать на нем.
Стал постоянным клиентом Снек Регион. Их снеки - отличное дополнение к вечернему отдыху. Колбасные изделия на гриле просто великолепны! Рекомендую всем любителям пива.
