Есть ещё желающие похудеть? Присоединяйтесь, будем пытаться вместе, делиться фишками и результатами и взаимно мотивировать друг друга)
Пишите свою цель, нынешний вес и что собираетесь делать для её достижения. Раз в неделю предлагаю делиться промежуточными результатами.
Мой вес сейчас - 63 кг.
Физическая нагрузка сейчас - отсутствует.
Цель - убрать живот за 2 недели.
Питание - любое (кроме жареного), не более 900 ккал/день, 5-6 раз в день.
Планируемая нагрузка - комплекс упражнений (пока подбираю оптимальные).
Дополнительные процедуры - медовое обёртывание.
Если вы тоже чувствуете себя коровами, погнали! 🙂
Есть неплохой сайт о похудении, называется Точка Похудения. Я там сейчас зависаю, выбираю себе диету. ДА и вообще читаю статьи про похудение, много нового для себя нахожу. Я вешу 68, при росте 158. Ну, сами понимаете, что такой вес для меня сильно большой, я себя не комфортно чувствую. Мне тяжело. Еще на фитнес хочу записаться.
koroeva сказал(а)
Я тоже хочу похудеть, но спортом заниматься мне лень, у меня весной упадок сил, голова болит, слабость. А похудеть хочется...
Перейдите на ПП. Желательно к диетологу обратиться, чтобы вам расписали диету. И ещё купите себе витамины, раз у вас нет сил и энергии! Я советую именно Омега 3, кстати, употреблении этих жиров увеличивается расход подкожной жировой ткани https://stelom.ru/shop/omega-3_1.html
Я очень хочу похудеть к лету, планирую на 7 кг. В спортзал ходить времени нет, планирую взять в аренду эллипсоид, у нас в Москве многие так делают https://fitsharing.ru/arenda-ellips Это удобно ведь заниматься можно в любое удобное время, ещё я перестала кушать после 18 00. До 12 00 ем всё, что хочу, после только отварное, овощи, рис и т.д.
