Конечно делаю зарядку и бегаю по утрам. Когда только начинала бегать так же как и вас меня одолевала лень. Головой понимала что нужно вставать, а вот тело думало по другому:))
Потом взяла себя в руки и уже на протяжении трех лет систематически бегаю по утрам и делаю зарядку. Главное это самодисциплина, без нее никак!

Привычка вырабатывается в течении 21 дня, потом все делается на автомате. Сейчас вам необходимо взять себя в руки и проявить силу воли. Ставьте будильник и на пробежку. Если не помогает можно еще по утрам принимать холодный душ, это очень бодрит и помогает проснуться.

Все мы знаем что красота требует жертв. В данном случае жертва - это ваш сон и ваше желание подольше понежиться в кроватке. Поставьте перед собой цель и уверенно идите к ней. Сами не заметите как это станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Нееееееет..... Утренняя пробежка и втемболее зарядка - это точно не для меня. Мне и так приходится очень рано вставать, так как долго добираться до работы. Не сил ни желания на это нет и наврядли появится. Знаю что это полезно для здоровья и фигуры, но чисто физически не могу.

Я по утрам предпочитаю выспаться, а потом уже все остальное. Спортом предпочитаю заниматься в вечернее время после работы. Поэтому зарядку я по утрам не делаю, пробежкой занимаюсь на беговой дорожке в спортивном зале. И не считаю что выгляжу хуже других. Утро - далеко не показатель!

Я вообще за здоровый образ жизни, поэтому зарядку и пробежку делаю регулярно. Если по утрам не успеваю бегать, то стараюсь наверстать упущенное вечером. Для меня это не проблема, ведь от этого зависит красота и здоровье моего тела.

Для меня это целая проблема стать пораньше перед работой на пробежку или вообще для чего либо. Я еле успеваю на работу, поэтому не делаю зарядку по утрам и не бегаю. Как по мне лучше хорошенько выспаться, это дает мне больше сил и энергии чем спорт.

Я бегаю только тогда когда у меня есть вдохновение, ну или очень хорошее настроение. А вот так чтоб каждый нет, такого точно нет. Хотя не мешало бы себя дисциплинировать, потому что это полезно для здоровья.

Зарядку делаю по утрам. Делаю те упражнения которые мне под силу. Бегать нет возможности, так как несколько лет назад был перелом коленного сустава. Поэтому бегать мне очень трудно. Но помимо бега веду активный образ жизни!

Очень люблю спорт, поэтому зарядку делаю каждое утро. Это очень бодрит и заряжает энергией на весь день. А вот на пробежку не всегда время нахожу, так как работаю с раннего утра.

Скажу честно - с утра не очень-то и хочется выходить из дома. Так что в выходные я отсыпаюсь и занимаюсь делами домашними, а в будни - по дороге на и с работы пробежка ещё та

Kylishova.k сказал(а)
Никак не могу заставить себя всавать рано утром чтобы сделать зарядку и выйти на пробежку. Понимаю что мне это просто необходимо. Когда-то пробовала так делать, но меня не на долго хватило. Лень сильнее меня и сон тоже:)
Помню то время, это давало мне заряд энергии на весь день и позволяло держать свое тело в прекрасной форме. А сейчас я иду на работу как унылый овощь, только кофе спасает...
А вы делаете зарядку по утрам?

Я вот все собираюсь с каждого понедельника заняться пробежкой, но все никак. Вечно ищу себе какие- то отговорки. Короче мне лень, надо брать себя в руки. А насчет зарядки наврядли я смогу себя заставить:))))

А я предпочитаю вечерние пробежки, очень помогает после тяжелого рабочего дня элементарно разгрузить голову и эмоционально расслабиться

Я очень ленивая и тяжелая на подъем для того чтобы вставать ни свет ни заря и заниматься пробежкой. Я больше люблю понежиться в кроватке, подольше поспать. Я и спорт - это вещи не совместимые:)

обязательно бегаю

Я очень люблю бегать по утрам, потому что в принципе люблю заниматься спортом. Но вот на днях простыла очень. Утром было холодно, а я лекго одета была и по-видимому меня продула. Теперь не бегаю, лечусь.

Бегать по утрам не могу. У меня просто не хватает сил вставать рано перед работой. Конечно кто-то сочтет это за отмазку, ну я реально не в состоянии:))) Лучше лишний часок понежиться в кроватке.

Правильно! Ещё здесь рекомендации о сбалансированном питании https://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/historywh/view/499-organicheskaya-eda-chto-eto-takoe-i-chem-takoy-ratsion-polezen-dlya-zhenskogo-zdorovya/

Я люблю бегать, тоже все собираюсь начать по утрам выбираться на пробежки, но с этим карантином весь график себе сбила, подняться рано вообще не получается никак.