А вы не думаете, что проблема именно с тем, что у вас авитаминоз, очень часто бывает такое, что пропив витаминный комплекс все восстановится. От себя могу подсказать вам попробовать https://cherrybears.ru/catalog/preparati_kitajskoj_i_tibetskoj/ Китайские БАДы , оригинальная продукция, зависима небольшую стоимость вы сможете получить колоссальный эффект, я один раз попробовала курсом, раньше не верила когда мне говорили, что бады работают, но факт остается фактом

Попробуйте витамины принимать, они действительно хорошо помогают. Но только конечно нужно выбрать качественные. Я остановила свой выбор на эваларовских мультивитаминах в шипучих таблетках. И принимать удобно, и действительно эффект есть.