vilenagoino сказал(а)
Смотря что нужно. Если просто пломбу поставить, то я, например, в поликлинике делаю, а если что-то серьезное, то уже другое дело.

Мне посоветовали клинику Новадент: https://www.novadent.ru . Почитала отзывы, действительно, пишут, что врачи хорошие, цены на сайте вроде вполне адекватные. Кто-то ходит туда?

Я раньше на ночь наносила себе на запястье немного эфирного масла лаванды. Оно успокаивает. Пыталась пить на ночь травки, но от них просыпалась с желанием сходить в туалет, а потом уснуть не могла опять.
Сейчас перед сном пью мелатонин. Вот почитайте о его пользе для здоровья https://vashehobbyrf.ru/melatonin/
Сон - это очень важно!

Мой сон не зависит от матраса. Если хочется сильно спать могу заснуть даже на полу:))) Никакой матрас мне не нужен:)

Когда мне было лет 20, то я тоже не сталкивалась с такой проблемой. А вот в 50 - это уже проблема, особенно если постоянные стрессы на работе и переутомления.

Для здорового сна необходимо несколько составляющих, но, как мне кажется, все же матрас это то, что колом стоит, всё-таки это, вероятнее всего, первоочередно. Толку от того, что вы купите бюджетный, если таким только спину себе испортите, я лично не вижу в этом абсолютно никакой экономии. А если говорить про меня, то я себе выбрала матрас Аскона https://duh.by/product/matras-askona-expert-evolution/ , просто безумно довольна, качество отменное, можете взять и вы во внимание