Один питательный крем не избавит от колючего ветра и пронизывающего мороза. Чтобы «сохранить лицо» до весны, о коже стоит заботиться не только снаружи, но и изнутри.
Пейте воду
Зимой от перепада температур кожа лица испытывает особенный стресс — шелушится и трескается. Вода поможет напитать её влагой изнутри. И просто прекрасно сыграет в комплексе с кремом, который сделает это снаружи. Вода превратит кожу в эластичную и сияющую, если пить её не меньше двух литров в день.
Сделайте упор на витамины
Зимой, когда свежих овощей и фруктов становится меньше, особенно важно оптимизировать рацион. Кожа остро начинает нуждаться в витамине D — его можно взять из грибов, рыбы, сливочного масла и сливок, яичного желтка. Можно просто пропить курс рыбьего жира в капсулах. Важно обратить внимание ещё на два момента. Это жирная пища, которая защищает кожу от внешних повреждений (рыба, орехи, авокадо, растительные масла). И наконец, это продукты, которые запускают процесс регенерации, потому что богаты антиоксидантами (фасоль, клюква, малина, свёкла).
Ограничьте матирующую косметику и скрабы
Логично, что глубокий пилинг, скрабы и прочие агрессивные очищающие средства лучше отложить до весны, ведь они царапают и так ослабленную кожу. Также лучше убрать всю косметику, что содержит этиловый спирт и сульфаты или сушит кожу — например, матирующую помаду. И наоборот, зимой как никогда актуально пользоваться водостойкой косметикой и питать кожу лица тканевыми масками и сыворотками. А для губ используйте бальзамы с витамином E — он быстро затягивает микро трещинки.Найдите тот самый крем
К привычному увлажняющему крему на водной основе стоит добавить питательный на масляной основе. Важно, чтобы в его составе было то, что удерживает влагу в коже: гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина или силикон. Также здорово, если у крема будет способность образовывать на коже защитную пленку.
Правильно умывайтесь
Зимой не стоит использовать горячую или ледяную воду, а стоит сделать для себя нормой теплую. Хорошо заменить простое средство для снятия макияжа маслом, а при умывании использовать максимально мягкие средства — например, пенки. Натирать полотенцем кожу после умывания тоже не стоит — достаточно несколько раз нежно промокнуть.
Защищайтесь на прогулке
Перед долгой прогулкой на морозе о коже лица стоит позаботиться заранее. Для этого примерно за час до выхода на кожу стоит нанести специальный крем, который обычно продается в аптеке и по консистенции похож на мазь. Если же на улице не сильно холодно, достаточно будет крема на масляной основе. Если вы собрались кататься на лыжах — вообще заниматься активным спортом — и на улице солнечно, воспользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором выше 15-ти. И во всех этих случаях, конечно, не забывайте о бальзаме для губ.
Заботьтесь о коже в помещении
Если вы зашли в теплое помещение с холода, не спешите натирать щеки, бежать к батарее или умываться. Коже нужно дать прийти в себя, иначе перепад температур может сыграть с ней злую шутку — она потрескается и зашелушится. Старайтесь вообще не трогать лицо в первые полчаса после мороза, а потом можно нанести тонким слоем увлажняющий крем.Если следовать этим семи шагам, то кожа лица не только благополучно доживет до весны, но и, вполне возможно, станет лучше выглядеть.
12.10.2022 в 11:53
Для меня основное правило полезные жиры принимать. По качеству больше всего зашёл концентрат рыбьего жира омега-3 от эвалар. И дозировка хорошая, и можно даже беременным. Кстати покупаю в интернет-магазине фитомаркет.