Несомненно, беременность – процесс естественный, затрагивающий все органы и системы. В целом, принято говорить о кардинальной перестройке организма, забывая при этом о самом крупном органе – коже. Между тем, кожа в этот период не просто растягивается, она испытывает колоссальные нагрузки и не всегда успевает подстроиться под те изменения, которые происходят. В результате возникают растяжки. Практически каждую беременную волнует вопрос, как не допустить их появления. Попробуем на него ответить.

От чего зависит появление растяжек

Вопреки распространенному мнению, набор веса – не единственная причина появления растяжек.  Точнее, это – только одна из причин. Во многом то, появятся растяжки во время беременности или нет, зависит от генетической предрасположенности, а если точнее, от того, вырабатывает ли кожа достаточно коллагена. Именно коллаген отвечает за упругость кожи и ее способность сохранять структуру, адекватно реагируя на воздействия. Вторая причина – не столько увеличение размера живота, а то, что эти изменения происходят достаточно быстро, и кожа просто не успевает адаптироваться. И здесь начинается самое интересное.

Как предотвратить появление растяжек

Часто можно встретить мнение, что появление растяжек предотвратить невозможно и с этим нужно просто смириться. Но факты, все-таки, указывают на то, что помочь коже справиться с нагрузками и сохранить эластичность, все-таки можно. Это не гарантирует, что растяжек не будет, но поможет хотя бы снизить их количество.

• Во-первых, коррекция питания. Как правило, на том сроке, когда появляются растяжки, токсикоз уже проходит и ограничения в питании  практически снимаются. Поскольку «виновник» растяжек – коллаген, а точнее, его дефицит, рекомендуется пересмотреть режим питания.  Если позволяет организм, введите в рацион продукты, в которых коллаген присутствует в естественном виде. Самый простой вариант — это желе и блюда на основе животного желатина.
• Во-вторых, не забывайте про жидкость. Если нет противопоказаний врача в связи с отеками, пейте столько, сколько требует организм. Вода участвует во всех процессах, в том числе, в синтезе коллагена и поддержания тургора кожи.
• Наконец, помочь извне. На полках магазинов с легкостью можно найти крема для беременных, главная цель которых – не допустить появления растяжек. Стоят они немало, но состав, как правило, идентичен – везде будут первыми идти масла. Поэтому гораздо эффективнее и дешевле будет сразу купить бутылочку миндального или кокосового масла и использовать его. Иногда рекомендуют вместо миндального использовать оливковое, но у него есть недостаток – запах высококачественного оливкового масла подходит не всем.

Вместо заключения

Растяжки – это естественная реакция кожи, которая может возникнуть в любой момент, а не только во время беременности. Относиться к ним можно по-разному, но главное помнить, что растяжки – это просто растяжки, а не приговор и не неотвратимое зло, которого не избежать.

Посмотрите еще:

Питание кормящей мамы в первые недели после родов

Можно ли красить волосы во время беременности

Как избежать появления растяжек во время беременности

Беременность, комфорт, мода — как все совместить