Истории танца живота не менее 2000 лет, точнее это выяснить ни у кого не получилось.
Есть мнение, что многие танцевальные движения появились еще в эпоху неолита. В то время уже были популярны разные религиозные культы, а живот считался источником зарождения жизни, поэтому ему уделялось в танце особое внимание.
Сегодня танец живота популярен как никогда. Его используют вместо аэробики и любого другого вида гимнастики, или просто танцуют для удовольствия те, кто любит культуру восточных стран. Но многие считают, что при помощи этих танцев можно очень хорошо укрепить свое здоровье.

Какое воздействие оказывает танец живота на организм?

Каждое из движений в этих танцах являются абсолютно естественными для женского тела. Здесь нет никаких резких движений не свойственных организму, как например в балете. А все что противоестественно, непременно влечет за собой нарушения работы тех или иных органов, связок и суставов. Те же, кто занимается этими танцами, осваивают красивую пластику, обретает не только грациозность, внешнюю красоту, но также оздоравливают своё тело и внутренние органы. Рассмотрим какое влияние эти танцы на нас оказывают:

• Улучшают осанку, становятся крепче мышцы всего тела
• Укрепляют позвоночник и делают его более гибким
• Улучшают работу всех внутренних органов
• Помогают в профилактике таких заболеваний как остеопороз, артрит, искривление позвоночника
• Улучшают функционирование вестибулярного аппарата
• Обеспечивают профилактику заболеваний сердца и сосудов
• Помогают справиться со стрессом и лишним весом
• Пробуждают сексуальную активность
• Помогают наладить пищеварение и обмен веществ
• Облегчают пред и постменструальный синдром

Как танцы помогают при подготовке организма к родам?

Движения, производимые женским телом, укрепляют мышцы, которые участвуют в родовой деятельности. В момент родов организм действует как заложено ему природой и кроме этого вспоминает полученные навыки из восточных танцев, так как многие движения танца имитируют как раз родовую деятельность.
Во многих странах Африки женщины используют приемы втягивания и растягивания мышц живота как подготовительные упражнения перед родами.
Для здоровых беременных женщин, танцы абсолютно безопасны, особенно, если начать ими заниматься на ранних сроках беременности. Занятия помогают снятию тяжести в спине, сохранению гибкости и подвижности, а также концентрации внимания и умению расслабиться в этот нелегкий период. А стало быть организм легко справится со своей задачей в момент рождения ребенка.

Подмечено, что если начать танцевать почти сразу после родов, то восстановление пойдет скорее.
Пока женщина находится в состоянии беременности, на все её мышцы приходится огромная нагрузка, кожа и мышцы живота увеличиваются в объеме очень сильно. И в случае, если до наступления беременности, женщина не тренировала их посредством гимнастики или танцами, то восстановить их будет крайне сложно. А те женщины, которые занимались восточными танцами, восстанавливаются очень быстро, так как мышцы помнят свое прежнее состояние и им легко вернуться в прежнюю форму.

Подводя итог, скажем, что танец живота – это здорово! Любая женщина, освоившая даже самые простые движения этих танцев, становится более красивой, гибкой, яркой и неотразимой! Ну а пользу для организма мы обсудили выше. Поэтому, находите время и приходите заниматься танцами, и вы никогда не пожалеете о потраченном времени! Будьте всегда здоровы, красивы и любимы!

0

Смотрите также

Поделиться публикацией: