Многие ошибочно полагают, что способность к творчеству это то, что дается каждому с рождения. Но это не верно. Если провести аналогию, то творческие способности похожи на мышцы — чтобы достичь видимых результатов — их нужно постоянно тренировать. И самый действенный в этом способ — изучать новое. И в этой статье мы собрали 5 способов, которые наиболее эффективно способны влиять на ваше творческое мышление.

Выход из зоны комфорта

Наверное, самый сложный пункт из всего списка. Порой бывает очень сложно выйти из собственной зоны комфорта, и попробовать что-то новое и неопознанное, и это понятно — мозг уже привык, что в текущей ситуации все предсказуемо, и понятно, а все новое может нести потенциальный риск.

Но именно по этой причине нужно и выходить из зоны комфорта, иначе застоя не избежать. Если вы не очень любите выходить из дома — заставьте себя сходить и прогуляться, быть может, на выходных съездить на электричке в соседний город, сходить в клуб, или что-либо еще. Конечно, по-началу будет сложно, даже, возможно будет некий дискомфорт, но впоследствии вы обязательно получите свою дозу дофамина, новый опыт, новые нейронные связи, что сделает ваш мозг более гибким, и выведет вас из зоны застоя в зону развития.

Реклама

Занятия спортом

Казалось-бы, причем тут спорт и мозг? В начале статьи мы приводили аналогию с мышцами, и не зря. Исследования подтверждают, что занятия спортом не только благоприятно действуют на мышцы, но и на развитие мозга — стимулируется развитие нейронных связей, улучшается пространственная память, внимательность и творческое мышление. Выберите то, что нравится вам — бег, езда на велосипеде, плавание, йога, танцы, да что угодно!

Даже если вам совершенно некогда, или некуда ходить для занятия спортом, выделяйте несколько минут в день для зарядки, а после работы — прогуливайтесь на свежем воздухе.

Рисование

Наверняка вы замечали, что люди искусства более нестандартны в повседневных решениях, могут принимать более интересные способы решения тех или иных задач. Согласно исследованиям, занятие рисованием включает в работу сразу оба полушария мозга, а в процессе выделяется сразу куча нейромедиаторов — серотонин, эндорфин, дофамин и норэпинефрин, которые мало того, что повышают настроение и общее удовлетворение жизнью, так еще и помогают снять эмоциональную нагрузку.

Даже если вы не умеете рисовать, никогда не поздно этому научиться — в интернете полно простых уроков, с которыми справится даже тот, кто держит кисть впервые. И не забывайте полезного действия таких проб — новые нейронные связи — всегда хорошо! Ну, или можно рисовать в стиле абстракционизма, по своим внутренним ощущениям 🙂

Игра на музыкальном инструменте

Еще один прекрасный способ в дополнение к предыдущему. Если вы думаете, что уже поздно чему-то учиться (ага, это говорит ваш мозг из своей зоны комфорта), то это не так. Научиться играть можно в любом возрасте. Совместите это с пунктом 1 — и запишитесь в любую школу (можно даже онлайн) для обучения. Играть можете хоть на чем — хоть пианино, хоть гитара, флейта, барабаны, или что вам нравится.

В итоге вы можете получить сразу два преимущества — классное хобби, которым можно поразить знакомых, и во-вторых, навыки абстрактного мышления , которые позволят находить неординарные решения, о которых вы даже не подозревали ранее.

Пробуйте новое, развивайтесь, совершенствуйтесь!

Статья взята из нашего дзен — канала, подпишитесь на него, чтобы не упустить ничего интересного! (Некоторые статьи выходят эксклюзивно только там)