После 20-ти лет с каждым годом кожа человека теряет свою эластичность, то же самое касается мышц. Это приводит к морщинам и обвисшей коже, особенно такие недостатки видны на лице. Кажется, что выход один — ложиться под скальпель пластического хирурга. На самом деле необязательно подвергать себя таким неприятным и дорогостоящим процедурам.

Причины морщин и обвисшей кожи лица

1. Бессонница и недостаток сна влияет не только на общее самочувствие. Если спать менее 8 часов в сутки, на коже моментально появляются отёки, обвислости и морщины. Во время сна человек отдыхает, восстанавливая нервные окончания. Во сне улучшается циркуляция крови к эпидермису, поэтому рекомендуется использовать увлажняющие крема на ночь.
2. Частая причина появления обвисших щёк на сегодня — чрезмерное использование смартфона, планшета или ноутбука. Все мобильные гаджеты вынуждают пользователя склонять голову вперёд. Опущенная голова приводит к изменению овала лица, появлению мелких морщин, а также ко второму подбородку и обвисшим щекам.
3. Частые переживания и тревоги — как причина появления морщин. При депрессивном состоянии у человека образуется кортизол, этот гормон сильно влияет на волосы и кожу. Недаром плохое настроение можно заметить по лицу человека.
4. Резкая потеря веса за короткий период времени. Когда лишний жир уходит из подкожного пространства, страдает больше всего кожа лица. Быстрый процесс похудения вреден организму, поэтому врачи категорически против сильных диет и изнуряющих тренировок.
5. Иногда признаком увядания кожи становится проблема с гормоном — эстрогеном. Этот гормон поддерживает стимуляцию клеток эпидермиса, а также вырабатывает эластин с коллагеном.
6. Присутствие большого количества сахара в рационе. Последние исследования показали, что сахар запускает механизм старения значительно раньше, влияя на эластичность кожи. Этот продукт не может перевариться полностью, что влияет на угнетение эластина и коллагена.
7. При наличии проблем с зубами могут возникнуть и обвисшие щёки. Неправильный прикус и проблемные зубы мудрости влияют на формирование строения лица. Это приводит к нарушению работы жевательных мышц, а те в своё время, влияют на кожу.
8. Частое воздействие прямых солнечных лучей на кожу. Ультрафиолет в большом количестве вреден для кожи, лучи легко проникают вглубь, уничтожая коллаген. Кстати, кожа взрослого человека на 70% состоит из коллагена.
9. Частые пробежки на улице могут стать причиной обвисшей кожи. Когда на улице сухая погода и ветер, ежедневные пробежки могут сильно воздействовать на лицо. К этому прибавляются тряски, что растягивает мышцы лица, особенно щёки. Не забывайте увлажнять лицо, а в солнечные дни обязательно наносить солнцезащитный крем!
10. Полный отказ от жирной пищи. Желающих следить за своим здоровьем всё больше с каждым днём, по исключение жира из рациона плохо сказывается на коже. Например, кислоты омега-3 и омега-6 напрямую влияют на эластичность эпидермиса и снижают риски появления рака.

Как бороться с морщинами и обвисшей кожей лица?

1. Массаж и упражнения лицевых мышц. После очищения лица, с помощью увлажняющего крема необходимо лёгкими движениями рук массировать кожу, в направлении от подбородка ко лбу. Также стоит упражнять лицевые мышцы, вытягивая губы, втягивая щёки, делая жевательные движения. Такая методика поддерживает мышцы и кожу лица в постоянном тонусе.
2. Отказ от вредных продуктов в пользу полезных. Жирная жареная пища не лучшее решение, как и блюда, приготовленные на быструю руку. Необходимо отказаться от большого количества сладкого и солёного, а употреблять больше рыбу, спаржу и зелёные салаты. Также неплохо себя зарекомендовали орехи и авокадо.
3. Обращение к профессиональному косметологу. Профессионалы прекрасно скрывают нечёткие овалы лица, подчёркивая достоинства. После пары походов к косметологу, можно научиться использовать технику самостоятельно.
4. Использование современной косметики. Отлично подходят сыворотки и увлажняющие крема с содержанием ретинола и витамина С. Чаще всего их стоит использовать на ночь, нанося перед сном. В дневное время, особенно летом, требуется использовать крема с защитой от ультрафиолета.

Быть красивой и желанной можно и в пожилом возрасте, главное соблюдать простые правила и отказавшись от вредных привычек.

Посмотрите еще:

На что способны инъекции ботулотоксинов и когда они действительно необходимы?

Правила ухода за ногами в летний период

Масла, эффективные для профилактики растяжек: какие средства купить

Как победить тяжесть в ногах