Некачественная еда, неправильный образ жизни, неумение пользоваться косметикой – это все приводит к старению кожи и массе других проблем, связанных со здоровьем. Преждевременно стареть не хочется никому, но при этом думать о предотвращении старения обычно начинают тогда, когда уже становится поздно. В таких случаях помочь может лишь пластическая хирургия.

Задумываться о состоянии кожи, тела и здоровье в целом лучше с ранних лет, но это не значит, что с появлением первых морщинок можно «похоронить» свою молодость. Предотвратить настигающее старение, а точнее отсрочить его приход, можно, перестав злоупотреблять некоторыми продуктами питания.

Еда играет основную роль в жизни любого человека. Если убрать из рациона некоторые вредные продукты, то быстро улучшится состояние кожи, ногтей, волос и здоровья в общем. К вредным продуктам относятся: сладости, мучные изделия, жирная и острая пища, а также алкоголь. Уменьшить в рационе следует продукты, состав которых насыщен разнообразными добавками. Достаточно лишь внимательно изучать состав на этикетке перед покупкой очередных сосисок или соуса. А отдавать предпочтение следует свежим овощам и фруктам, морепродуктам, мясным изделиям, зелени, а также кисломолочным продуктам.

Но этого недостаточно, чтобы предотвратить старение. Существует еще масса вредных привычек, которые ухудшают ситуацию, к примеру, неправильное использование декоративной косметики. Некоторые девушки слишком усердствуют, делая макияж. В итоге слой косметики на лице слишком тяжелый – кожа не дышит, пересыхает, поры забиваются. Если плохо очищать кожу утром и вечером, оставлять макияж на ночь, то морщины появятся намного раньше времени. Кожа нуждается в постоянном питании и увлажнении. Особенно подвержена преждевременному старению сухая кожа.

Несмотря на то, что загорелое тело выглядит моложе, а изъяны на нем становятся менее заметными, слишком много загорать нельзя. Ультрафиолетовые лучи вредны и об этом знают все. Сегодня загорелое тело выглядит практически совершенным, а завтра из-за чрезмерного загара может появиться раковое заболевание.

Ночное бодрствование – это плохо и для здоровья в целом, и для состояния кожи. Полноценный отдых – обязательное условие для нормальной жизнедеятельности. Если спать менее семи часов в сутки, то начинает страдать и внешность, и организм. Постепенно появятся проблемы с памятью, концентрацией внимания, работой иммунной системы.

Морщить лоб, хмуриться, спать на боку или на животе не стоит, чтобы не постареть преждевременно. Из-за этого образуются морщины на лице. У вечно недовольных жизнью людей мимические морщины появляются раньше, чем у остальных. А спать лучше всего, лежа на спине, так как в таком положении не напрягаются мышцы шеи.

Чем раньше начать бороться со старением, тем больше шансов продлить молодость на несколько лет.

Смотрите также

Поделиться публикацией: