Многие женщины ежедневно с разочарованием смотрят в зеркало, вспоминая об эластичности и сиянии своей кожи в расцвете молодости. Они видят, как солнце, стресс и летящие годы повлияли на их внешний вид, высушив, сморщив и уменьшив ее здоровый блеск. Но есть способы, с помощью которых женщина может активно сдерживать старение кожи, побуждая ее клетки постоянно омолаживаться.

Следуйте этим 11 советам, чтобы сохранить свою молодость и хорошо выглядеть после 25 лет.

1. Придерживайтесь здорового образ жизни.

Вы можете использовать кучу антивозрастных косметических продуктов и увлажнителей кожи, но если вы совмещаете их с регулярным перееданием, чрезмерным употреблением алкоголя и курением, то вы сводите на нет всю их пользу для кожи и общего здоровья. Откажитесь от вредных привычек, которые способствуют преждевременному старению, чтобы оставаться молодыми как можно дольше.

2. Не хмурьтесь.

Верите вы в это или нет, но эмоции сильно влияют на состояние мимических мышц и вносят большой вклад в появление преждевременных морщин. Обычно к тому времени, когда человек достигает 40 лет, у него уже есть несколько складок на лбу и вокруг губ, по которым все окружающие могут судить о его характере. Морщины вокруг губ говорят о стрессе или беспокойстве, а глубокие борозды между бровей являются признаками тревожности и частых сомнений. Улыбайтесь чаще, чтобы отсрочить появление этих признаков возраста.

3. Прекратите трогать свою кожу.

Многие люди, осознанно или неосознанно, проявляют нервозность, касаясь своего лица и шеи. Они оттягивают кожу на шее, трут глаза и лоб, и все это они делают сотни раз в день. Другие то и дело принимают одну и ту же «скучающую» позу — кладут подбородок на ладони, что заставляет кожу вытягиваться и со временем обвисать. Следите внимательнее за такими движениями, не спите лицом вниз, не вытирайте его слишком рьяно после мытья — все это поможет надолго сохранить эластичность кожи.

4. Балуйте свои волосы.

Волосы — это то, что говорит остальному миру о состоянии нашего здоровья. Их внешний вид — результат всего, что попадает внутрь тела, поэтому у тех, кто потребляет недостаточно витаминов и питательных веществ, волосы, скорее всего, будут сухими, жирными, хрупкими или тонкими (в зависимости от особенностей питания и ухода). Чтобы поддержать здоровье волос, регулярно пользуйтесь кондиционером и домашними масками из яичных желтков или целых яиц. Наносите средство на волосы и держите не более 30 минут, после чего ополаскивайте холодной водой. Делайте это один раз в несколько недель, чтобы сохранить блеск и красоту волос.

5. Оставайтесь увлажненными.

По мере старения кожа теряет необходимые ей эстрогеновые и прогестероновые компоненты, которые помогают вырабатывать коллаген, омолаживающий клетки кожи. Важной частью этого процесса является удержание влаги в порах кожи, что позволяет ей оставаться эластичной, препятствуя формированию морщинок. Разработайте утренний и вечерний комплексы процедур по уходу за кожей, которые обязательно будут включать в себя применение увлажняющего крема для лица. Всегда носите с собой небольшую бутылочку с распылителем, чтобы периодически обрызгивать лицо водой, таким образом предотвращая пересушивание кожи.

6. Покупайте качественную косметику.

Помимо того, что слишком обильный макияж старит женщину, выделяя маленькие морщинки, косметика не самого высокого качества может содержать добавки, оказывающие неблагоприятное воздействие на кожу. Это может стать причиной появления сыпи и угрей, а также способствовать пересушиванию кожи. И никогда не ложитесь спать с макияжем, так как косметика забивает поры и заставляя кожные клетки стареть быстрее.

7. Уделяйте внимание всему телу.

Не только лицо является окном, через которое человек показывает себя миру. Руки, шея и ноги тоже стареют, поэтому и они способны продемонстрировать окружающим, заботитесь вы о себе или нет. Когда будете разрабатывать комплекс по уходу за кожей лица, не забудьте сделать то же самое для рук, ног, ладоней, стоп и области шеи. Подберите лосьоны, разработанные специально для этих частей тела, и используйте их регулярно.

8. Держитесь подальше от солнца.

Это вовсе не значит, что нужно отменить поездку на пляж. Просто позаботьтесь о защите своей кожи. Наденьте солнцезащитную шляпу с широкими полями, чтобы скрыть от солнечных лучей лицо и заднюю часть шеи. Применяйте средства с SPF-фильтрами не только перед выходом на улицу, но и периодически в течение дня.

9. Составьте график очищения кожи.

Вы не сможете поддерживать молодость и свежесть кожи, если не будете регулярно ее очищать. Каждый раз, когда вы не смываете макияж перед сном, вы старите свою кожу на несколько месяцев. Ежедневный удаляйте косметику с помощью специального продукта для снятия макияжа и ватного тампона, а не мочалки, которая растягивает кожу. Затем высушите лицо, слегка похлопывая его сухим полотенцем, нанесите увлажняющий или антивозрастной крем (дневной или ночной). Делайте это утром и вечером.

10. Не ведите двойную жизнь.

Человеком, который в выходные дни поздно ложится, пьет много алкоголя и курит, как дымоход, а с понедельника по пятницу занимается спортом и ест здоровую пищу, никак не способствует продлению своей молодости и поддержанию хорошего здоровья. Вы должны выбрать один образ жизни и придерживаться только его, иначе все то хорошее, что вы делаете в течение недели, будет сводиться на нет вредными привычками в выходные.

11. Будьте как можно более естественны.

И это вовсе не означает, что вам нужно подобрать идеальный тональный крем. Вместо этого придерживайтесь здорового режима в течение дня, регулярно увлажняйте и очищайте кожу, защищайте ее от солнечного света, ешьте полезную пищу, и вскоре вы заметите, что стали выглядеть моложе. Это придаст вам уверенности в себе, и, возможно, вскоре вы совсем откажитесь от вредной промышленной косметики и полностью перейдете на натуральную.