Любовь к себе — это теплое отношение к каждой клеточке собственного тела и к каждому уголку своей души. Это способность принять себя со всеми недостатками, а затем регулярно совершенствовать свою личность. Это привычка ежедневно и с удовольствием заботиться о себе.

Почему так важно любить себя? Женщину, которая любит себя, легко отличить от других: у нее горят глаза, она уверенно держится, привлекательна и ухожена. Она обаятельна и буквально светится изнутри, что притягивает всех окружающих. Именно в таких женщин влюбляются лучшие мужчины. Но самое главное в том, что только полюбив себя возможно научиться жить в гармонии со своим внутренним миром и найти свое место в жизни.

От теории к практике.

О любви к себе можно много и долго говорить, на эту тему написано сотни статей и книг. Но большинство авторов лишь рассуждают о том, что такое любовь к себе, в чем она проявляется и зачем она нужна, давая лишь общие рекомендации практического характера. Начитавшись такого материала, женщина вроде и понимает суть, но не может определиться что конкретно нужно делать, до тех пор пока ежедневные заботы снова не увлекут ее. Здесь я хочу привести несколько вполне простых действий, регулярное выполнение которых позволит вырастить и сохранить в себе это прекрасное чувство.



1. Занимайтесь ежедневным аутотренингом. Составьте список своих достоинств (как внешних, так и внутренних) и начинайте день с их перечисления. Ничто так не придает бодрости, не повышает настроения и не придает уверенности в себе утром как повторение собственных достоинств. Это можно делать во время утренних домашних хлопот или по дороге на работу. Кроме того, желательно вспоминать этот список и в течение дня. Такое самовнушение позволяет поднять самооценку и поверить в себя, чего не могут не заметить и окружающие.

2. Повесьте на видное место свое фото. Найдите фотографию, на которой вы себе нравитесь больше всего, распечатайте ее и повесьте на такое место в доме, на котором вы регулярно будете ее видеть. Это может быть зеркало в прихожей, холодильник или стена над рабочим столом. Фотографии можно менять время от времени, главное чтоб вам был приятен ваш образ. Так вы каждый день будете убеждаться в своей привлекательности.

3. Балуйте себя приятными мелочами. Напишите список вещей, которые вас непременно порадуют, главное чтобы каждый пункт был достаточно легко выполним: горячая ванная, необычное свидание с любимым, вечер с интересным фильмом или сериалом, хорошая книга — все, что принесет вам удовольствие. Выполняйте каждый день по одному пункту из этого списка и вы почувствуете удовлетворенность жизнью. Таких приятных мелочей очень много, просто в повседневной суете мы перестали их замечать.

4. Регулярно проявляйте заботу о себе. Ухаживайте за собой каждый день: маникюр, укладка, чистая одежда и обувь, аккуратный макияж, уход за кожей и т.д. Каждой детали вашего образа необходимо уделять внимание, тогда вы всегда будете выглядеть опрятно, а соответственно и чувствовать себя прекрасно. Делайте это с любовью, ведь ваш самый родной человек — это вы сами. Забота о себе заключается и в уходе за своим душевным состоянием: старайтесь меньше переживать и почаще радовать себя. И обязательно следите за здоровьем: найдите подходящий вам вид спорта, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек.

5. Занимайтесь саморазвитием. Найдите такие занятия, которые у вас хорошо получаются и которые приносят удовольствие от процесса и ежедневно совершенствуйтесь в этих занятиях. Осваивайте новые области знаний. Например, вам нравится рисовать и вы хотели бы научиться реалистичным рисункам — рисуйте хотя бы по пол часа в день, это вовсе несложно, но в дальнейшем вы разовьете в себе способности и может быть это станет даже серьезным увлечением. Совершенствуйтесь и в профессиональной области — это принесет вам как моральное, так и материальное удовлетворение. Обязательно хвалите себя за каждое достижение. Развивайте в себе новые положительные качества: чувство юмора, доброжелательность, трудолюбие — смотря что для вас наиболее важно. Тогда вы с каждым днем будете становиться все лучше и интереснее как для себя, так и для окружающих.

Попробуйте в течение месяца регулярно выполнять эти простые действия — и вы почувствуете результат. Жизнь начнет приносить гораздо больше удовольствия, отношения с окружающими станут лучше, но главное — вам будет комфортно с самой собой. И последний важный пункт — любовь к себе не следует путать с эгоизмом, обязательно дарите свою любовь окружающим, заботьтесь о других — и гармония внутри вас будет только крепнуть.

Смотрите также