Прекрасная альтернатива обычному завтраку.
Подойдет тем, кто следует принципам здорового, сбалансированного питания.
Смузи — это даже не напиток, а целый десерт.
Густой и вкусный смузи — превосходный источник витаминов и клетчатки. Он вкусный. От его употребления улучшается настроение!
Готовить его можно из любых фруктов и овощей, ягод, зелени, семян.
Ингредиенты.
- Груша 1 шт.;
- авокадо ¼ шт.;
- семена чиа 4 ст.л.;
- лайм ½ шт.;
- листья мяты ¼ ст.;
- вода 1 стакан;
- шпинат 1 стакан.
Приготовление.
Все ингредиенты смешать в блендере. взбить на максимальной скорости до образования однородной массы.
Примечание.
Семена чиа можно заменить семечками тыквы, подсолнечника. Вместо шпината используйте зелень петрушки.
Расчет продуктов на одну порцию
Добавить комментарий