Прекрасная альтернатива обычному завтраку.

Подойдет тем, кто следует принципам здорового, сбалансированного питания.

Смузи — это даже не напиток, а целый десерт.

Густой и вкусный смузи — превосходный источник витаминов и клетчатки. Он вкусный. От его употребления улучшается настроение!

Готовить его можно из любых фруктов и овощей, ягод, зелени, семян.

Ингредиенты.

  • Груша 1 шт.;
  • авокадо ¼ шт.;
  • семена чиа 4 ст.л.;
  • лайм ½  шт.;
  • листья мяты ¼ ст.;
  • вода 1 стакан;
  • шпинат 1 стакан.

Приготовление.

Все ингредиенты смешать в блендере. взбить на максимальной скорости до образования однородной массы.

Примечание.

Семена чиа можно заменить семечками тыквы, подсолнечника. Вместо шпината используйте зелень петрушки.

Реклама

Расчет продуктов на одну порцию